【生配信】100万人記念!100 回ずつ筋トレして全身脂肪燃焼!#家で一緒にやってみよう

動画投稿日:2020-05-28 20:52:29
動画の評価:👍3540👎79
再生回数 :220873回

カテゴリー:People & Blogs
タグ   :

100万人のまり友さん!本当にありがとうございます!
100回鍛えましょう!!!

【本日のメニュー】

①【3分ダンス】https://www.youtube.com/watch?v=wg_HpqrgmoA
②【4分スクワット】https://www.youtube.com/watch?v=u0jaIWcN7Ak&t=334s
③【4分足パカ】https://www.youtube.com/watch?v=VAkmgGcTJk4&t=267s
④【3分腹筋】https://www.youtube.com/watch?v=fPlOQI3pt6k
⑤【11分ダンス】https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&t=16s

★英語チャンネルを作りました★
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ダンス動画のテロップが英語になっています!
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★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
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※動画によっては使用していない場合もあります

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105 件のコメント

  • すいません処理に時間がかかったみたいで最初13秒動画になっていました😭
    そして途中なぜか音が飛んでていて本当にすいません!!!
    改善してリベンジさせてください!!!

    • 秋田のおかんのひーちゃんです。
      昨夜はお疲れ様でした❗こちらでは生配信途中途切れたりしたけどまりなさんと共にダンス、腹筋は ほぼやることが出来ましたよ。
      乾杯までした〜よ😊だから今日は筋肉痛😅でも楽しかったです。
      これからも身体鍛えるのでよろしくね(^_^)/

    • エコー?凄い音が響いてる。野外みたいな感じだね。まりなさん。なんでこんなに可愛いんだろう。軍曹。停滞期の脱出の方法教えてください。いま停滞期の人いる?

  • 改めて100万人突破おめでとうございます🎊✨👏😆🎉昨日一緒に出来なかったので今やりました‼️調子が出てきたのでもう少しエクササイズしまーす💪これからも、どうぞよろしくお願いします💖💖💖

  • 音楽聴きながらやるとなんとか頑張れるものですね!
    今日もいい汗かきました!
    最後の方音飛んだり止まったりしたので、11分のダンス探してやりました笑

  • 親父ですが
    すっかりハマっています。

    私は、影で支えている
    旦那様にエールを…

    しっかり支えて頑張って下さい!

  • この有酸素をやって消費カロリーはどのくらいですか???過去のやつので消費カロリーも知りたいです!

  • リアルタイムで見れなかったんですけど、とても楽しかったです!
    次はリアルタイムで、できるようにしたいです!

  • 私のダイエット用トレーニングフォルダはまりなさんばっかりです。是非おっぱいのトレーニングのダンスもお願いしたいです。(三十路女)

  • まりさんってほんとすごいよね。
    話しながら運動するってかなり大変なのに笑顔を忘れてなくてほんと最後まで頑張れる!!!
    まるで隣にいるよう😂😂
    しかもほぼ全てにハートコメントを押してて神対応だなぁといつも思ってます😊
    まりさんは長時間しても数秒程度の感覚しかなくて飽きないからファンはついていくんですよね笑

  • 生で見られませんでしたが、仕事が終わりに今やりましたぁー。
    楽しい!まりなちゃん←呼ばせていただきます
    パワーアップももちろんですが、変わらずそのままでいてくださーい!

  • 昨日、ライブ参加できず😭今になってしまったけど拝見させていただきました🤣全部、やったよ➰😊👍mariちゃんの笑顔にパワーもらえたよ😆❤️有難う❤️

  • まりなちゃん
    配信お疲れ様でした❗昨日は仕事で間に合わず…リアルタイムで参加したかったです。次回は是非!

    さっきやってみまして、最後の2分くらいの所で気絶しそうになりました笑
    でもすっごく楽しかったです‼️また次の配信も楽しみにしています‼️

    ちなみに、まりなちゃんと呼ばせて頂く事にしました~😆✨

  • まりなさん、初めまして!つい1週間ほど前にまりなさんの動画を初めて見て、筋トレ辛い…って気持ちが、たのしーい(*´ ꒳ `*)/に変わりました!
    夏に向けて二の腕痩せを頑張りたいので、いっぱいパンチしてやろうと思います!ストレス発散にもなるし笑。本当にありがとうございます♡

  • 100万人おめでとうございます‼️
    私も100万人の1人と思うと嬉しいです。
    約1ヶ月で2キロ痩せましたが思ったより痩せなくて少し心折れぎみです…
    まりなさんの動画みて運動しながらも、ドーナツ食べたい…とか甘いものが食べたくなる😓
    でも我慢してもう少し頑張ります!
    書き込む事で意志を固めるぞ‼️

  • まりなさんの準備と努力に感謝しております!楽しませて頂きましたー💜ピーク1.5万人スゴい!!一緒に頑張るって楽しい😊

  • まりなさ~ん(^_^)お疲れ様です!
    産後についてしまった浮き輪肉が中々落ちずにいます(>_<)どうか落とす方法をアドバイス下さいm(__)m宜しくお願いします!

  • ライブ生は観れませんでしたがまたリベンジでまたお願いします今観ながらエクササイズダンス筋トレやってまーす楽しい〜きつ〜楽しい〜Cマリナさんダーリンさんお疲れ様でしたまた👋マリ友バンザーイパチパチ👏👏くん

  • 昨日は夜勤中で参加出来なかったので帰ってきて速攻しました。キツかったけどまりなさんのおかげで楽しくできました。遅くなってけど100万人越えおめでとうございます( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

  • ライブ中にやりました!!
    3歳の息子も一緒に頑張りました😎

    キツかったけど、まりなさんのお陰で楽しく運動出来ました🥺❤

  • リアルタイムで参加できなかってので、朝から参加させていただきました。
    楽しく身体を動かせました😊
    ありがとうございます😁👍
    これからも毎日動画見させていただきます💕

  • リアルタイムでできなかったけどとても楽しかったです!腹筋の時、どーしても首に力が入ります(TT)
    コツが知りたいです!!
    今日からまた頑張ります♪

  • いつもありがとうございます。ライブは参加できませんでしたが、朝イチでやってみました!今日も頑張れそうです。

  • ライブ楽しかったです♥️
    何度かフリーズしましたが、日頃からまりなさんの動画やり過ぎてほとんど覚えてましたwwまた楽しみにしてます😉✨

  • まりなさん!楽しい汗かけましたー💦乱れの無い画像処理してほしいです‼︎まりなさんとなら、運動できます!感謝です!

  • ベガスから、12時間遅れで見てます!!!!残念!ライブに間に合わなかった!!今度は、オンタイムでキャッチするぞ!!!いつも本当に明るいマリナさんありがとうございます!100万人おめでとうございます!!!!!!!!!!!きゃーーーー!!!!!!

  • 毎日見てますっ!32歳の2児の母❤毎日楽しくうん運動発散してる!まりちゃん可愛い!出会えてよかった(°▽°)

  • お疲れ様でした~。途中までしか一緒に出来なかったけど、楽しかったです。
    生ってのがいいですよね。一体感があって。
    うちのネット環境が悪いのかと思ったんだけど、やっぱり視聴者が多いからか、途中でフリーズしてた。
    でも、楽しいし、ダンスは覚えてるからいいの!

  • おはようございます
    今やりました
    足が痛い
    心地よい疲れがたまらないです
    また時間みつけてやりたいと思います

  • 遅ればせながら、今やりました。
    死ぬ…笑 なかなか体重が落ちなかったのですが、やっと落ち始めました!!諦めずダイエット継続して頑張ります🔥

  • Live初参加😊 
    楽しかったでーす❣️
    100回なんて、ムリ!って思ったけど、8割ついていけました。みんなとやると、できるもんなんだね〜🤗 まりなちゃん、マリ友ありがとう!
    (エコー、Liveっぽくて良かったですよ。)
    🐥真似っこマリちゃん
    その① サウナスーツ👌
    ホントに汗だくになります!💦👌
    その② コンニャク麺👌
    ラーメンがお気に入り
    その③ 朝いちレモン水+2ℓ/day👌
    便秘解消👏 しわが減った気がする〜😝

  • リアルタイムで観れず💦
    まりなさんその笑顔は罪ですよw
    可愛くて美しい✨
    目の保養になりました😊

  • 家族に見守られながら😂しっかり運動させて頂きました💃昨日は朝昼晩と運動したので、3回お風呂入りましたよ🛀運動は苦手だけど、まりなさんやまり友さんと一緒だと思うと1か月毎日頑張れてます❤️ありがとう😊

  • ライブ楽しく拝見させていただきました!音や画像のこと、そんなに謝らないでください!大したことではないと思います。まりなさんの元気な姿を見せていただけるだけで有難いです。また、楽しみにしていますね♡´・ᴗ・`♡

  • 100万人突破おめでとうございます🎉 リアルタイムで見たかったあーっ😭😭 最近、サボりがちですが、、まりなさんのおかげでダイエット頑張れてた自分がいたので、また頑張りたいと思います!!🙌🙌 これからも応援してます!!💓

  • 時間差で今終了〜\(^o^)/
    汗!
    汗!
    汗!!!
    流れてます〜

    内もものマシュマロ⟵(๑¯◡¯๑)
    頑張って取るっᕙ(͡°‿ ͡°)ᕗ

  • 名前を呼んでいただき本当にありがとうございます😭嬉しくて妻と娘に何度も見せました😭元々はYouTuberとして参考にする為に見ていたのが、いつの間にかファンになっていました、、、、うちの家族もマリ友になってよいですかね?

  • 仕事でライヴは参加出来なかったけど帰ってきてお風呂前にやったよ~!!!!

    楽ぢぃぃぃぃぃいい!!!!!!!!‪w‪w‪w‪
    (。>ω<。) マリナさん元気をありがと♡♡♡

  • ライブお疲れ様でした!腹筋とプランクめちゃめちゃキツかった楽しかったです👏ぐっすり寝れそう☆おやすみなさーいzzZ
    あっ、今日もめっちゃ可愛かったです❤️

  • 100万人記念おめでとうございます\(^o^)/
    これからも楽しみにしてます🥰
    リアタイ出来なかった~(;A;)
    明日見ながらやります!

  • 固まってたど、毎日踊ってたから
    踊れました!!!(⌒▽⌒)
    わーい!!!次は絶対リアルタイムします!!!!!🔥

  • 1人だとこんなに長時間頑張れない私も、皆さんと一緒だと頑張れました!まりなちゃんまた楽しみにしてます👍

  • 腹筋が本当に嫌いなんですがまりなさんと一緒だとなんとか出来ました(;´༎ຶٹ༎ຶ`)いい汗かきました!ありがとうございますッッッッ

  • いつもとカメラ違いますか?
    顔色とか、音響とかがいつもと違う様な
    文字も逆になってないかな?😂

    マリナちゃんの仕草や表情可愛くて好きだよ💕
    明るさと笑顔 最高だよ✨✨

  • いつも楽しみにしています💕
    胸筋や胸が垂れない?筋トレがあればアップロードして欲しいです😌❤️

  • 一緒にやりたかったです(^^)/
    でも仕事中で無理でした( ノД`)…
    後で観ながらやりたいと思います❗

  • 動画自分なりに頑張って楽しく観てます!
    私は腰痛持ちで普通に腹筋するとすぐ痛くなるんですが、それでも痩せれて腹筋つくメニューあれば嬉しいです!!

  • 生放送には行けなかったのですが最近毎日動画みてやってます!!
    まりなさんの笑顔で辛くても頑張れるし応援してくれるからいつも楽しく踊ってます!!
    これからもまりなさんと踊ってカロリー消費頑張ります!素敵な動画をいつもありがとうございます!

  • 今日も楽しかった~
    最後の方に何度か止まったけど、やりこんだ11分ダンスだったからカラダに染み込んでおり、完璧でした👍
    また明日も頑張りま~す‼️

  • 初めて生配信参加しました!一緒に踊ってくれるまりなさんとまり友さんのおかげでとっても楽しくできました😊(キツかったけど、、笑)
    次回からもまた参加したいと思います💓

  • お疲れ様ですー!今回はリアルタイムできなくて…やっと帰宅でチャレンジさせて頂きましたー!途中止まっちゃっても何回もやってるやつやったから勝手に身体が動きます〜💁‍♀️今日も元気を頂きました!ありがとうございました〜🤣

  • まりなさんのダンス動画さらに自己流の食事制限で30キロダイエットに成功しました❕
    ありがとうございます😊
    感謝です❕

  • 最後の方ズレちゃって止まっちゃうのが残念だけど発散したー!!今度こそLIVE中に参加したいっ!!いつも楽しい動画ありがとうございます!違うメニューも頑張りまーす!!

  • まり姉さん💕みなさん💕お疲れ様でした💕リアルタイムで一緒にできてよかったです💕
    この後お尻のトレーニングして終わりました笑
    また次回が楽しみです!

  • 乗り遅れた😭😭😭😭めちゃ残念😭😭
    まりちゃんの100万人突破エクササイズ
    リアルタイムでやりたかったー
    でもやるもんねー♡

  • まりなサン★ 初めまして!!
    静岡県在住のS・Tと申します。
    今月に入ってまりなサンを知り、チャンネル登録して、今日初めてのまり友会参加でした💨
    キッつうううーーーーーっ(笑)
    すっごい発汗💦でも爽快です!!
    アラフィフの男性ですが、、これからも参加して大丈夫でしょうか!?😅

  • 個人的には軍曹とハイタッチできたのが嬉しかった😆テンション爆上げです~!
    まり友会また参加します💃💃

  • 生ライブ、時間前からカウントダウンしてウキウキしてましたー🤩🤩
    まりなちゃんの元気で可愛く、ポジティブな姿が大好きで、毎日見て頑張ってます💪🥰
    お陰でかなりの運動不足だった体も、少し締まりました😁体重は変わりませんが😁ちなみにアラフォーです😁
    これからも頑張ってついていきます☺

  • ライブ見逃してしまいましたぁ。おかんに近いですが、楽しくいつも見てます。これからもトレーニング楽しみます。

  • もうほんとにかわいい😭
    細すぎずな体型のまりなさんがまじで憧れです!!!!
    これからも応援してます!❤️

  • 愛媛県から参加しましたー💕県を挟んでまりなちゃんと一緒に体操できて嬉しい😊!もう足が小鹿ちゃん!!w🦌

  • まりなさーん!初まり友会参加できましたー😊そしてそして!ライブ終わった後、まりなさんがコメント読んでくれてびっくりーーー!!
    一人でうっひょーーーってなってましたぁ💕
    『1万人同じタイミングでシャワーだねw』は私です⤴︎💕うれしーーっ!ありがとうございましたー😆

  • ライブの時間には間に合いませんでしたが、まり筋、まりダンを続けてたおかげで、久々に会った知人に「やせた?」「おけつちっちゃくなった」など嬉しい言葉をいただきました~🥺✨

  • リアルタイムで一緒にやりました!
    やりきれた達成感で気持ちが良いです\(^ω^)/
    ステキな企画をありがとうございました。
    いつも、まりなさんの掛け声やテロップがちょうど私がしんどい時やキツイ時に「キツイ〜」とか「ぴーーー」とか「ーなのだ★」って流れてくるので「まりなさんもしんどいんだ!よし!もういっちょ気合い入れてがんばろかー!」ってなります◎
    まりなさんのおかげで今まで一度も続かなかったダイエットが続いています!
    これからも継続してダンスや筋トレ頑張ります★

  • 楽しかったです〜!
    私も途中フリーズしましたが、やったことある動画だったので脳内補完できました!無問題!
    次回も楽しみにしてます💃🏻

  • ヤバかった!今、太もも死んでます🤣🤣🤣途中、止まっちゃったけど私は止まらないでやってたよー!まりなさんと皆さんとワイワイ楽しかったなぁ~✨✨✨これZoomとかでやったらサボれなくなるね🤣ダーリンさんも(”∇^d) ナイス☆!!でございました!また次回も楽しみにしています!!!まりなさんありがとう💕🌈✨🍀🎵

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