600万再生されたお腹痩せ成功者続出!1週間で下腹部痩せトレーニング動画!【ダイエット】

動画投稿日:2020-06-04 18:00:14
動画の評価:👍22592👎90
再生回数 :349749回

カテゴリー:Howto & Style
タグ   :ひなちゃんねる,加藤ひなた,ひなチャンネル,ダイエット,お腹痩せ,下腹部痩せ,筋トレ,トレーニング,二の腕痩せ,脂肪落ちる,workout,脚痩せ,training,痩せる,SIXPACK WORKOUT,AB workout

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#ダイエット #ひなちゃんねる #diet

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100 件のコメント

  • あつ森のこと今日初めて知りました。ずっと応援してただけにショックです。さようなら。今までありがとう。

  • ちょぼちょぼのやつってお腹のどこを意識すればいいんだろう、、足がきついけどお腹に効いてる感じがしないから何かが間違ってるんだろうな…。
    わかる方いたら教えてくださるとうれしいです😭

  • 昨日サボりがちだったトレーニングをやって今日腹筋が久々に筋肉痛になっててああ効いてるんだなって嬉しかったので今日も明日も頑張ります

  • なんか一番最後ほんとに終わった瞬間泣いたんだけどなんで?ww
    ひなちゃんの声パワー?w

  • ひなちゃん!この動画みたいにひなちゃんが数数えてくれて、頑張れ!とか言ってくれるやつの腕バージョンもし良ければ出してほしいです!

  • 中一の時は41とかだったのに、中三の今は、152.7cmで44キロに増えてやばいと思いました( ˊᵕˋ ;)💦

    近いうちに身体測定があるので頑張ります

  • 自粛中に激太りして、色んな人に太った太った言われるのでこれを頑張って綺麗に痩せてみんなを見返したい!!!

  • 腹筋割れてないと冒頭の30回もできないと思うんだけど、、ニワトリが先か卵が先かみたいな話やめて

  • お腹の鬼トレからこっちに来ました!
    めっちゃしんどいけど、ひなちゃんが応援してくれるからめっちゃやる気出る!

    ひなちゃん、ありがとう!
    自粛期間中特にお世話になりました!おかげで体重少しずつ減ってきました!
    これからも頑張るぞー(๑•̀ •́)و✧

  • きついけど達成感ありました🥺💜

    ひなちゃんねる見てこれからも頑張ります🦋🖤 ひなちゃんさすがです₍ᐡˊo̴̶̷̤  ̫ o̴̶̷̤ˋᐡ₎
    私の憧れの女性です🥺💖

  • 質問です!
    ひなちゃんねるさんが出している筋トレ・緩いダイエットは毎日続けてやった方がいいですか?それとも、何日間か置きにやった方がいいですか?

  • 【誰か助けて、、、、、、、!!!】
    足上げやプランクをやると腰が痛すぎて続きません、、、!!!!!だれか痛くならない方法知りませんか、、、、、、😭😭😭😭😭😭😭

  • 毎日ひなちゃんねるのトレーニング続けていたら
    体重 65.1kg→59.8kg(身長164cm)まで落とせました!!!!

  • 男ですが素直にこれを通しでやれるひなちゃんねるさん尊敬します。
    自分も今110キロからダイエット中で1か月で10キロ減らしました。
    目標は75キロです。このトレーニングが通しでできるよう精進します。

  • ひなちゃんのお腹痩せ続けてたらお腹にへこみ?縦筋?出てきましたー!これからもがんばります

  • 4個目のやつが上手くできませんんん!
    なんか、あんまりきつくない感じがしちゃうんです🥺

  • 変化感じたいので写真撮って今日から始めました!励ましてくれるので頑張れそうです😂

    6/6🙆‍♀️

  • ひなちゃんねるさん見始めてから、自分が反り腰だったことが分かったのでまずはそれをなおします😔😔

  • 好きた人と1週間後お出かけすることになったからこれやってがんばる!!!!
    着痩せする服知ってる人いたら教えてほしい〜😂

  • あと1ヶ月後に身体測定…😭
    鬼筋トレはしてますが他にひなちゃんのどの動画を参考にダイエットすればいいですか😭

  • 1番最初のトレーニングって腰の下に必ず両手?入れないといけないんですか?
    どなたか教えてくださーい!

  • 4月末から約1ヶ月間(レディースデーはお休みしました💦)鬼の筋トレPart1とPart2とおしりと脚やせの筋トレをして3kgほど痩せました!!
    下腹部筋トレのリメイク版が投稿されたので、Part1,2をこの筋トレに変えてとりあえず1週間続けてみたいと思います💪🏻🔥
    もし太ったりしてしまったらPart1,2に戻す予定です😅
    大変ですが皆さんも一緒に頑張りましょう!!

    6月6日 ○

  • この動画も、そしてコメ欄のコメントも見て頑張ろうって思えました!!
    夏までに痩せるぞ~!

  • 脚トレとかしてるんですけど、2日やっても次の日筋肉痛にならないんです、、。
    これって効いてないってことですか?😢💧

  • ひなちゃんのおかげで足とお腹周りが痩せてきているのが分かります😭
    本当にありがとうございます!まだまだ頑張ります!

  • 今までやってたプランク腕が痛くなるだけで効果あるのかなって思ってたらひなちゃんが腕の角度教えてくれて治してみたらすごくお腹がプルプルした!!!今日から頑張ってみます!!ありがとう!!!

  • 脚痩せのリメイク版もそうだったけど、いい感じにインターバル(この動画だと膝曲げてツイストするのとか)挟んでくれててめちゃくちゃやりやすい!!!
    ひなちゃんの声にも励まされて頑張れる🤤
    理想の体型目指して頑張ろ💪🏻😤

  • 約一週間、抜けた日もあったけどpart1をやっていて、昨日からプラスでこれもやっていたのですが一週間前撮った写真より少しですがおなかのお肉が減ってました✨✨
    やっぱり効果が出ると嬉しいしモチベも上がります!

  • ひなちゃんの筋トレ動画見て、毎日続けて一年経ちました!(たまにお休みする日もあるけど、、)

    最初は足も真っ直ぐにあげれなかったんですけど、今じゃしっかり伸ばして上げ下げできるようになりました🤤私は特に腹斜筋(?)がついてすらっとしているように見えるようになりました、大感謝です。

    ひなちゃんの動画はコツもいっぱい教えてくれるし、数も数えてくれるので一緒に頑張ろうって思えます!
    新しい動画出てると気分が代わってやる気になるので嬉しいです、これからも頑張る!みなさんも一緒に頑張りましょ!

  • ひなちゃんの1日で腹筋割れる動画Part1、最初は一回やると次の日動けなくなるくらい筋肉痛になったのに、今は筋肉痛にならなくなっちゃいました…。
    筋肉痛にならないっていうことはやり方が間違っていたり効いてないっていうことかな…?

    少しずつ痩せてはいるんだけど!

  • 昨日やりました!とてもきつかったので、休憩時間?を+10秒にしてしまいました😅ですが、毎日続けられるか不安です…

  • これきついけど昨日一通りやっただけなのにもうお腹結構へこんだから続ける✨ひなちゃんありがとう💗

  • ひなちゃんねる、最初は動画一本分できなかったけど、やり続けたらやっとできるようになった🥰筋肉がついてきてるのかなぁ嬉しい!!

  • 歳もダイエットする前の身長体重体型も私に似ててひなちゃん信者になって自分なりに噛み砕いてダイエット頑張ってたら4キロ減った😂
    あと8キロ長いけど頑張る〜〜〜!!!
    やべえモチベ上がんねえって時いつもひなちゃんにお世話になってます🤲
    次知り合いに会った時目ん玉飛び出るほどびっくりさせてやる🤞
    ひなちゃんこれからも応援してる頑張ってください!!!

  • ひなちゃんのおかげで、学校でも、痩せて可愛くなったね!って言われました!有難うございます

  • 今日からとりあえず1週間続けたいと思います👊✨
    既読感覚でいいね頂けると
    うれしいです😢
    やる気につながります‼︎🔥

    やる事」
    ハンズクラップ15分 バニトレ7分
    これ 脚やせ

    6/6
    6/7
    6/8
    6/9
    6/10
    6/11
    6/12

  • とってもわかりやすくて
    またまたやる気がわいてきました✨✨
    今まで何やっても続かなかったけど
    ひなちゃんねる見始めてから
    ちゃんと続けられるようになって
    最近は少しずつくびれてきて
    毎日が楽しいです!!!
    ひなちゃんみたいにナイスバディになれるようにこれからもついていきます!!

  • 最後の方わたしがちゃんと聞いてないだけかもだけど「これで最後だよ!」詐欺が凄くない?!でも絶対効くから頑張れる

  • ひなちゃんの筋トレとか食事とかを参考にしてみたらこの自粛期間で75.9㌔→65.5㌔まで落ちた!!
    とにかく足が細くなったし、顔も痩せたからめっちゃみんなに褒められるのが嬉しい♥
    後、10㌔は頑張る(๑و•̀ω•́)و
    リメイク版もわかりやすい!!
    1回こっちに切り替えてみます☺

  • なんかお腹触ると脂肪の下に筋肉らしきものがあるんですけどやっぱ走らなきゃ脂肪燃えませんかね。。筋トレ好きなんですけど走るの嫌いなんですよ。筋トレで脂肪燃焼しますか!?

  • 5月前半から夜の炭水化物減らしたりとか歩いたりとか筋トレとかしてるはずなんですけど、1キロも落ちません😭
    日常生活がほとんど家だから基本活動が少ないんだろうとは思うけど悲しいです
    頑張ります誰か応援して下さい😢😢

  • 最初のやつ、足が上がらなくなる。ひなちゃんみたいに出来ない😭7回したらもう上がらない😢😢

  • お風呂出てから、あーやっぱ筋トレしてから寝よーって思ったけど今やる物じゃなかった汗だく笑笑笑

  • ひなちゃんのおかげで自粛期間中の1ヶ月くらいで3キロほど落とすことが出来ました!最近サボってしまっていたのでまた頑張ろうと思います!

  • ひなちゃんの最後のがんばろうがすごい力になる😿
    2ヶ月ぐらい筋トレやってるけど全然痩せないからもうやめちゃいたいって思ったけどこれみてがんばろうと思います🔅

  • 学校が始まったのですが、週二回の午前、午後って感じなので空いてる時間に毎日続けようと思います!
    かなりの飽き性なので心配です。なのでいいねしていただけると嬉しいです。
    6月毎日できるようにがんばります!

    ひなちゃんの声があったのでとってもやりやすかったです!!がんばります!

    1日目🙆🏼‍♀️ 52.7

  • しんどすぎて泣きながらやったし、少しづつ休みながらになっちゃったけど脚やせ動画1週間以上続けられてるからこれも1週間後には完璧に出来るようになりたい
    5日◎
    6日
    7日
    8日
    9日
    10日
    11日
    12日

  • リメイクバージョン本当にわかりやすくて、感謝しています!かわいいひなちゃんの言葉に刺激されます!あと音楽が毎回鬼好みでもう最高すぎます笑💓頑張るゾォおおおお🔥
    2020/6/4 ◯
    2020/6/5 ◯

  • チョボチョボ100回まじでキツい笑 でも前足上げて出来なかったのにさっきしたら出来るようになった!めっちゃキツイけど明日からも頑張ります……!

  • くびれなくなってきたので今日から頑張ります…!
    ちなみに身長157〜158cmくらい体重46kgです…
    6月7日 ○

  • コメントとかで呼吸するの忘れるってみんな言っててまっさかーって思ってたけどほんとだわw

  • 動画に関係ないけど…💦
    ひなトレやってたら体重維持できてたし、学校の給食のエプロン
    休校前はキツかったのに、今はガバガバでしてんの?!ってなるくらい笑笑
    ほんっとに効くから、みなさんも諦めないで頑張りましょう✊✨

  • 絶対モテるだろうな。
    ・顔かわいい
    ・脚細い
    ・性格いい
    ・運動神経よさそう
    ・編集上手い

    すべてが素晴らしいです。ひな様は♡

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