【ダイエット】速攻痩せれる!ふくれなの一番効いた激痩せストレッチ!【脚痩せ】【くびれ】

動画投稿日:2020-06-14 19:00:23
動画の評価:👍34836👎298
再生回数 :470965回

カテゴリー:Entertainment
タグ   :ダイエット,ストレッチ,ふくれな,えむれな,痩せる,メイク,体重公開,体重,カップル,デブ,カラコン,化粧,コスメ,すっぴん,ブス,diet,stretch,exercise,エクササイズ,毎日,日課,ルーティン,体重計,露出,腹筋,脚やせ,脚痩せ,ウエスト,waist

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100 件のコメント

  • れなちめちゃ細い!!!これ以上体型は痩せなくていいとは思うけど、、ストレッチ自体は健康にいいしご飯もしっかり食べてるなら全然いいことやと思う( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )♡無理は良くないけど程よくれなちなりに頑張ってね♡

  • そんな痩せ方してると、将来妊娠とかしにくくなりますよー。今はいいんだろうけど、将来のことかんがえてほどほどにね、、

  • 痩せすぎって声多いけど、私は今の体型いいと思う!細いのに白いから柔らかそうでいい( ◜ᴗ◝)

  • 体重やなくて体脂肪を落とす
    んが健康面とか見た目とかも良くなるよ
    って最近聞く気がするんだが、、、

  • ふくれなめちゃくちゃ久しぶりに見に来たんだけど腕とかめっっっちゃ細くなってる!!やば!!!すごい…

  • お顔が丸いから身体がほっそりしすぎててアンバランスな気がする。
    もっと健康的でいいと思う…
    お腹も筋肉ついてて綺麗だし縦線入ってるくらいだから体脂肪率もそんなに高くないだろうに…
    見てて綺麗と思えないからやめてほしい…

    体型なんて自己満だから本人がよければいいのかもしれないけど…

  • 筋肉がつきにくいから筋トレしてもまだ細いってだけにしか思われないんよね。少しずつくびれとおしり頑張ってね✨だけど食事制限はもうそんなしなくて良いと思うよ🤗

  • ふくれなさんが拒食か過食嘔吐なりそうで本気で心配してます。BMIで痩せすぎに入ってます。
    私はデブいじりされなくても拒食症手前まで行ったのに、彼氏にデブいじりされる環境って地獄じゃないですか?
    例えふくれなさんが冗談っぽく返答していたとしても心の中でずっとしこりの様に残りつづけますよ。そのくらいデブという言葉を人に投げかけるのは怖いんです。呪いなんです。
    他人に言われる筋合いないと言われようが言いますよ、デブいじりは絶対やめて。ふくれなさんを誉めてあげて。もう痩せすぎだよって伝えて。
    伝えないともっと頑張りが足りないんだと思い込んで拒食に行くよ彼女。

  • くびれがないのは骨格の問題かと……
    痩せすぎで病的に見えるので程々にしてくださいね😢心配です😢

  • 私がそうなんですけど周りに言われても結局自分のなりたい姿を諦められないんだよね…。158cmで45kgとかだったけどお菓子食べたりしたら彼氏に「だから太るんだよ」とか「デブ活」とか冗談ってわかっててもきついし(言えないけど)
    言われないようにしなきゃって気持ちになります。実際体重は3kgくらい痩せました。
    筋トレとか中心で食事制限はしてないので健康上は大丈夫だったんですけど
    冗談でも太ってるって言葉、痩せても心にずっと残っています。

  • 1:57 開く→閉じる→開く→戻る 25回
    3:58 ウエストストレッチ 30回×3
    5:05 腹筋の筋トレ 30回
    6:32 お尻と腿裏のストレッチ 30回
    7:57 ウエストストレッチ 30回
    ウエスト気になる方は30回×3
    9:04 脚痩せのストレッチ 片足40回ずつ
    10:51 足開いてクロス 30回
    12:02 かまじい

  • M君れなちゃんにどこまで細くなることを求めてるのか知らないけどもうじゅうぶん細いしこれ以上デブいじりするのは本当にやめて欲しいなって思う

  • 痩せすぎじゃない…??お腹らへんぺっっっっったんこなのにお肉あるとか言ってるけどそれ絶対皮だよ🥺🥺
    痩せてる=きれいかわいいじゃないと思うよ

  • こんなに頑張って痩せてめっちゃ細いのに、業務用の体重計じゃないと測れないとかちょっとだけくびれできたとか冗談でも聞いてるこっちが腹立つ
    2人がいいならいいけどよく耐えれるな。。

  • れなちゃん骨格ストレートだし肩幅が女の子だし華奢で小柄だから、それ以上頑張らなくていいよ〜🥺くびれが欲しいなら痩せるんじゃなくて、くびれの筋トレなりストレッチを重きでやった方が綺麗になりそう☺️💓私も頑張ろっと👊🏻

  • 彼氏のいじりが聞いてて不快、、なんか冗談で軽く言ってるのはわかるけど彼氏の言葉とかって意外と響いちゃうから、、拒食症とか病気になるのってそうゆう軽はずみな言葉からなっちゃうって事を知ってほしい、、あと若い人たちがたくさん見てるって事を理解してほしい、、これが普通だって思う子がいるかも知れないってゆう事わかって、、病気になってから後悔するのは手遅れなんだよ。。

  • 可愛い子は皆努力してるんやなって、改めて思いました💦
    それにしてもれなちゃん痩せすぎ😫
    顔を出すお仕事だから、仕方ないかもしれないけど、過度なダイエットは死期を近づけますよ😢

  • ダイエットって自己満だと思うけど痩せすぎは違うよね…
    43くらいが体型もほどよいと思ったよ〜
    あとダイエットより猫背とか姿勢直した方がいいと思う😢

  • 156で元々ずっと48でダイエットして45くらいで足もケツも細くなったのに自粛太りで人生初の50を超え現在52。死にたい。

  • さすがに痩せすぎでしょ…50キロでデブって本気…?平均体重とか標準体重以下になると今度は健康的じゃなくなるよ…M君なんでそんなに体型いじりすんの…?
    申し訳ないけどM君の体型いじり見てて何が面白いの?って思う。痩せ型だから自分を基準にするのは違くないかなぁ

  • 筋トレは素晴らしいんだけど、もっと食べよう!
    筋肉になるもの食べないと、筋肉が育たないので脂肪燃やす効率も下がり、体が締まりません。
    タンパク質をしっかりとらないと、タンパク質の貯蓄である筋肉を分解します。

    食事制限も、単純に減らすだけじゃなくてね?
    焼肉もっと食べなー!!!!

  • 155で41は流石に痩せすぎなんじゃないかな…。もうちょっとふっくらしてた方が女の子は可愛いと思う。

  • 筋トレ・ストレッチはいいことですよね。
    でもしっかり食べないと体に悪い。
    筋肉増やせば体重も増えると思いますけど、太ったと勘違いしないでもっと肉も筋肉も増やしたほうがいいです。

  • んー、4前後ぺったんこで41は痩せすぎな気がする。もうちょっと肉ついてた頃のふくれながすきだなぁ、私はね笑
    ふくれなは痩せたいんだもんね
    ガリガリにだけはならないようにしてください(´;ω;`)

  • 腕痩せについてやってる事あったら教えて欲しいです、、!!
    れなちゃん足も腕も白いし細くて羨ましい🥺

  • れなちゃん痩せてるよ~くびれは骨格の問題かと…。私は小さい頃から兄にデブデブ言われてきて、一時はまともに食べられず、それでもダイエットしてました。どれだけ痩せても鏡の中の自分が太って見えたので、終わりが見えませんでした。れなちゃん、気を付けてね。あなたは今でも充分魅力的だよ!

  • お腹のお肉がまだ残ってる発言聞いてびっくり…!
    全然お肉ない!!!
    今以上痩せたら心配になる細さだよ

  • 久しぶりに見たけどミイラかと思った
    女の子って多少ふっくらしてるか健康的な体型の方が断然いいし憧れるよ
    自分が学生とか若い人に影響与える人って事をもっと理解した方がいいと思います。

  • れなちゃん有難う😿😿
    やってみる今日から~‼︎
    れなちゃんも痩せ過ぎに気をつけて頑張ろうね✊🏻⛅️😖

  • いやいや、41キロは病的です。
    言い方きついけど、まだ続けるならデブいじりではなくモラハラやDVになってきます。
    二人のノリもあるんだろうけどここで止めなきゃ。

  • 久しぶりに見たらガリガリでビビった。大丈夫?体重的にも痩せすぎ。

    くびれがないのは骨格の関係や痩せすぎだからでは?
    もう努力がどうこういう段階は超えてるよ。十分努力足りてる。本当はもっとお尻にお肉あって良い。

  • M君、このコメント欄を見てふくれなに言ってきたことを思い返して、考え直してほしい
    この件は初めて知ったけど、流石に酷すぎる

  • 久しぶりにみたらふくれなめっちゃ痩せた!!!!!ガリガリ?レベル!
    けど、なんかそのせいか顔が大きく見えるという….

  • 全部前にやったことあるストレッチで、すごく親近感湧いた😳✨ふくれなちゃんみたいにお腹薄くしたいから、またちゃんと継続してみようと思います🥺

  • 人によって体型に関しての考え方は全然違うし、れなちゃんがもっと痩せたいと思ってるなら誰にも止める事出来ないけど、もう十分痩せてるし可愛いよ😿
    でも痩せようと思ってちゃんと努力できるれなちゃん尊敬する🥺

  • れなちゃん痩せてほんまさらに可愛くなった!😭✨やっぱり痩せたら好きな服も着れるし、オシャレが楽しくなるよね、、私もれなちゃん目指してがんばる❣️

  • ふくれな痩せすぎて怖い…
    綺麗になる為の努力は大事だって凄く思ったけど、M君止めた方がいいと思うけどな…。

  • 細過ぎ細過ぎ言ってる女うぜー。
    自分自身がデブだから嫉妬してるだけだろ。デブよりかは全然健康的だし、素直に努力を認めよう。

  • 私元カレが毎日えむくんみたいに体型のことを煽るように言ってきて、それがすごくストレスで160センチ48キロだったのが何故か58キロになってしまったことがあります笑笑

  • 40キロ台でデブなんだ・・
    健康的に細さキープしてればいいけど体重にとらわれて拒食に走る人絶対いるから
    まずはバランスよくきっちり食べてからストレッチ!って認識で生きて欲しい。

  • れなちゃん見てると私の拒食時思い出して怖くなる、知らないうちに脳が麻痺して全く辛くなくなるけど、一日1000kcalは絶対誰でも必要だからちゃんと取って欲しいのと、胸上のあばら浮き出したら綺麗でもなんでもないから気をつけてね、、

  • 痩せすぎたら、生理止まるで⁈
    全く太ってないし…
    2人の標準がやばい。
    拒食症なるよ。
    鍛えるのはいい事だけどね。
    子供産む時大変そう。
    もう少し太った方がええくらいやで?
    彼氏が痩せてると大変なんやなぁ…

  • まてまてまてまて!
    安心してここに155センチ60キロのくそデブがいるんだよ!!!←
    可愛いけどれなちゃん痩せすぎよ…!!!

  • Mくん一緒にいる時間が多いかられなちゃんが痩せてるって感じにくいのかな??

    れなちゃんがこれ以上痩せたら危険だと思うので無理しないで…!!体重っていう数値だけに囚われるのは良くない。体脂肪率が標準ならいいと思います。男の人は体脂肪率は低いからMくんはより細く見えるんだと思うけど、女の子の標準は違うからね!!脂肪は多少あったほうがいい!
    くびれも骨格によってできやすいかどうか変わるから気をつけてください!

  • 本人が気にしてないで、って言っとっても、軽口でも、これ以上体型に関して言うのはまじでやめといた方いい

  • 身長155しかないなら痩せすぎってことはないと思う
    自分も153センチで38キロですけど
    私の場合食べても太らない体質で大食いで夜中も食べるし運動もしません
    ふくれなちゃんの場合体重より心配なのは自然にこの体重ならいいけど、無理をしてこの体重をキープしているところです。。
    あと彼氏の言葉も真に受けないで欲しいです。
    じゅうぶん細身なので

  • れなちゃん痩せてもっと可愛くなる努力してるのは本当にすごいし尊敬できるけど、そろそろこれ以上ダイエットしちゃうとれなちゃんの体調とか健康が心配、、、

  • れなちゃんの体重でくびれあんま無かったって信じられへんねんけど多分れなちゃんはお尻ちっさすぎるのか

  • 前に標準体重から5kg落とした時に胸まで痩せちゃったんだけど、仕方ないのかなぁ…

  • ストレッチていうか筋トレ?
    46kgでも細いのに
    努力しててホントにすごい
    私も頑張ろってモチベに繋がる!

  • 他の人も言ってるけどくびれないのは骨格だよ。
    私骨盤小さくて肋骨が真っ直ぐだから、36キロで肋骨浮いてるときもくびれなかったよ。
    その時彼氏にくびれがないからもっと痩せてって言われてたけど、今考えると絶対おかしいと思う。
    私達の身体は私達自身のものでしかない、恋人の所有物ではないからね。

    今48キロあるけどめちゃくちゃ元気で幸せだよ。

  • これストレッチではなくて筋トレの部類じゃないですか?
    あとえむくんは自分の彼女の身体に将来痩せすぎによる影響を及ぼす可能性もあるのに、よく体型弄りができますね。

  • れなちゃん充分軽いし綺麗だし可愛いで!!!💦
    M君もそろそろデブいじりするのやめなよ

  • 腹筋中の髭ダンスの歌がテンポが音楽に合ってきて楽しい!笑 ふくれなさんは充分綺麗でかわいいですよ!!

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