7日間で太ももに隙間作ろうよ!本気で頑張ればここまで変われる。【ダイエット】

動画投稿日:2020-08-25 18:00:08
動画の評価:👍10344👎90
再生回数 :247058回

カテゴリー:Howto & Style
タグ   :お腹痩せ,下腹部痩せ,脚やせ,太もも痩せ,11時腹筋,有酸素運動,痩せるダンス,筋トレ,顔痩せ,お尻痩せ,背中痩せ,脚やせマッサージ,workout,training,ストレッチ

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105 件のコメント

  • 個人的には細くなる前の脚の方が魅力的だが、女性からしたら細い方がいいのは何故なんだろう

  • 全く関係ないこと聞くんですけど、体重計を最近買って、測ってみると筋肉量が標準より高くて、水分率も標準より高いのですが、、、。
    どうしたらいいんだろ。
    水分も2リットルとかよく聞くけど、そんなに飲んだらまた水分率増えそうでこわい。
    だれかなにか意見あれば教えてください。

  • ダイエット(努力)出来る女性は素敵だと思います。理想の体手に入れられます様に。画面越しですが皆さんの事応援してます( ゜- ゜)つ💫そこら辺にいる男子大学生より

  • 大学4年の男です!
    数ヶ月前に内定が決まって営業職なので少しでも清潔感がアップするようにダイエットを決意しました!
    ひなちゃんねるさんの動画も大いに参考にさせて頂き、186センチで90キロあった体重が、76キロまで落ちました!
    これまで着ていた服を全て捨てて新しい服を買う瞬間はこれまでの22年間の人生で最高の無駄遣いの時間でした!
    自分がこんなにスキニーの似合う男だったなんて!笑
    長々とすみません!中々女性のYouTuberさんを見てるというのが小っ恥ずかしかったんですが、今となっては本当に感謝しています!ありがとうございます!

  • サムネ詐欺w
    サムネの写真加工しすぎで草
    しかも顔映ってないから別人かもよ?笑
    ほんとに痩せるんだったら動画で自分以外の人に太ももとか、今何センチで2週間後に何センチになったとか、動画編集カットなしで計測してもらわないと信じませんww

  • ひなちゃんさんっ!私骨格ストレートタイプで筋トレしても中々太ももが痩せないんですけど、骨格別に痩せられるトレーニング方法知れたら嬉しいです、、(♡´ `♡)お願いしますっ!

  • 私も時間があったり暇な時に少しやってみる!それで、少しずつ痩せていけれるように頑張る!

  • 同じ動画を同じような期間同じような頻度でやって、他の運動もして食事制限もしてるのに、画像の人たちみたいに目に見えるほど細くならんねんな😵😵😵
    何が間違ってるんやろ…

  • まだまだだけど
    ひなちゃんねるさんの筋トレと食事制限で59→49kgまで痩せました!
    また少しずつ増えちゃってるので
    心を入れ替えて頑張ります!!!😳

  • 脚のストレッチ、めちゃめちゃ浮腫んでた日にやったら翌朝浮腫とれてました!!!😌このまま続けます!🕊

  • モチベーション下がってたけどこれ見てまた頑張ろうと思いました!ありがとうございます😊頑張ります!!💓

  • 1ヶ月やったが、産後の腹はなかなかいなくならない。。あれ、、筋トレって最初は体重増えるんだよな!?!?

  • 5月からひなちゃんねる見てダイエット頑張って67kgから57kgまで痩せました!目標は50kgなのでまだまだ頑張ります!!

  • お水2L結構キツそうだなーって思うんだけど緑茶とかのお茶なら2Lくらい飲めそうー!なんだけど水じゃないと駄目なんですかね、

  • わたし、プロテインを夜ご飯にして飲んでるんだけど朝ごはんをプロテインに置き換えた方がいいのかな… どなたかわかる方教えてください(>_<)

  • 視聴者さんのbefore&afterの写真を見てとても参考になりました😄
    これを見て、私もモチベを上げていきたいと思います🏃
    ありがとうございます😆💕✨

  • 私もかなり結果が出てきたのでひなちゃんに報告したいのですが、TwitterのDMって呼んでもらえるんですかね?やはりツイートしなければいけないのでしょうか?

  • 最後の一言にぐさっときたんですが、
    自分は筋トレせずに痩せようとしてます。
    以前食事制限なし、筋トレだけで
    5日間続けてみると900gも増えて
    足もゴツくなってしまいモチベが無くなり
    辞めました。
    食事制限をして、筋トレしたら
    足がゴツくならず、体重が落ちて
    痩せることが出来るんでしょうか?

  • 自分食事は人並みで有酸素運動20分筋トレ30分毎日取り組んでいるのに体脂肪率が落ちなくて悩んでます…….
    ちなみに身長172、体重58.9 体脂肪率32.1
    BMIは19くらいです。
    いい解決法あったら教えて欲しいです!

  • 高校生男子なんですけど、自粛期間あたりからひなチャンネルさんの脚痩せとお尻トレーニングと腹筋トレーニングを毎日続けて、食事制限もしたら、体重はあまり変化が無いけど見た目がすごく変わりました!

  • 推しの好きなタイプが小柄で色白な子なんです。推しの足もめっちゃ細いんです。何回頑張ろうって思っても1週間ぐらいでやめちゃうから水2リットル毎日飲むのだけでも続けようかな。

  • この動画でこうなった!みたいなのがそろそろ見たいなって思ってたから嬉しい!!!!!!!!!!!!

  • 皆さん元々細いのに、努力してさらに綺麗になっていて尊敬する、、!!私も頑張ろう️💪

  • 10月から体育で水泳があるからそのために痩せたい、、!!
    周りにびっくりさせるくらい痩せて見返すぞぉぉ!!!!

  • リバウンドしてから痩せなくなってダイエット続けてる意味ある?って病んでたから頑張りたい……続けてれば必ず効果出るって信じたい…………

  • 8月頭からダイエット真剣に初めてちょっとずつだけど足細くなってきてるのが嬉しい!もっともっと細くなって可愛い服たくさん着る!!

  • ひとりだけ膝痛いコメントしてて恥ずかしい笑笑

    今までが運動不足すぎたせいか
    膝ミシミシ鳴ってて
    最近はもう痛くて今日は
    スクワットとかお休みします😭

  • ひなたちゃんのLINE垢友達追加したいけど未成年だからID追加できない😭
    QRコードのっけてもらえませんか、、、?

  • ひなちゃんって、永遠に改善し続けてるのが本当に凄いと思う。これだけ長い期間やってたら大体なあなあになっちゃうはずなのに、フォロワーさん紹介したり動画をフォルダ別に整理してくれたりLINEまで作ってくれて、私たちが何を求めているか分かってくれてるんだなって思うし努力をし続ける姿に尊敬する。

  • 今日ふと思ったんですが、なんでみんな毎日2L飲むのはお水なんですか??お茶じゃダメなんですか?

  • バイトとかあって20時までにご飯済ますことできないんですけどもう夜は食べないほうがいいですか??

  • つま先立ちを前までやってたけど足太くなったから辞めた。
    整体師の人につま先立ちやったら足細くなるのか聞いたら、辞めた方がいいね、つま先立ちして足細くなった人見た事ないししかもどっかしら痛めてる人に限ってつま先立ちしてる、って言われた。

  • やってるんだけどなかなか細くならない(;ω;)
    やり方がよくないのか…食事制限した方がいいのか…
    愚痴っちゃった…すまん

  • ひなちゃんひなちゃん😭😭
    生理中はどうすればいいの??わたしも今一週間で痩せる足の筋トレリメイク版を2週間と少し続けてるんだけど、もうすぐで生理来そう…どうすればいいかな~~~😢😢

  • 1番多い時から4キロ痩せてひなチャンネルのおかげでふくらはぎが1センチ細くなって学校の身体測定の脂肪率も10パーセントくらい減った!これからも頑張ります!

  • え!ひなちゃんねるのLINE@

    とんでもなく便利!!!!

    色々悩んでて、でも、なかなかドンピシャで答えてくれる動画見つけられなくて、すごくダイエットへのやる気ごと、何かを削がれてたけど、すごくすごく便利でありがたい!!!!

  • サッカーやってたから、足が大根なんや。引退しても全然筋肉落ちんし、どうにもならんと思ってたけど諦めずに頑張る!!!!🥺

  • 私の思考がクズだから、こんな細い人はアプリで撮って長く細くしてるんだろうなって思っちゃうクズ脳みそです。

  • 私、食事制限や管理がかなり苦手で、お水をたくさん飲んだりするのも続かなかったんですが、筋トレは毎日少しづつ続けています…!

    筋トレだけでも効果が出るのか不安です……😣😣

  • フォローしてる方2人も出てきてモチベ上がった✊🏻お二人とも優しい方で本当に感謝
    わたしもがんばるぞ!!!

  • ひなちゃん、ありがとう、、
    私はモチベ下がる派なので、最後にフォロー入れてくれて嬉しかった😢💕
    それで逆にモチベ上がりました!!
    昨日の自分がライバルと思って頑張るね!

  • 自分も友達もひなちゃんねるさんの動画の筋トレしてたら2,3ヶ月で7~8㌔痩せた!
    ただホンマに食事制限だけで痩せたのはすぐリバウンドしたけど、筋トレで痩せた分は全然太らへん!
    受験生やけど、勉強の息抜きとして筋トレしたら目さめてより勉強捗るからオススメです!

  • サムネのビフォーアフター、脚の長さが違いすぎない?太い人と細い人を比較しただけの画像に見える。いくら痩せても股下の長さまで変えられないよね・・・

  • ひなちゃんの動画を毎日きっちりできてた訳ではないけど、ひなちゃんねるを知って自分なりにできる筋トレとか食事の見直しをして、1年半かけてゆっくりだけど15㌔痩せることができました🐻💓まだまだ理想の体型ではないから、これからも頑張ります💪🏻✨このモチベだだ上がり動画最高です♡ひなちゃんダイエットするきっかけを与えてくれてありがとう☺️

  • ひなちゃんいつも可愛いけど今日特に可愛い気がする…♡こういうモチベ動画あげてくれてありがとうございます🙇
    彼氏作るためにダイエット頑張ります🔥💪

  • 다이어트 해야하는데 맨날 다이어트 영상만 주구장창 보고 있는 내 인생 레전드🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️

  • 骨盤でかいから絶対足細くならんだろなって思ってたけどモチベ出てきた。とりあえず足重心にやろうと思う!!

  • 私は3ヶ月してるのに全然痩せてなくて、もっと短期間で成功してる人見ると落ち込む…でも諦めたくない…

  • 毎日ひなちゃんねるみてがんばってるけど、みんなの努力の足元にも及ばないからこれみてモチベあげてがんばる😭✨

  • みんなみたいに、1日ウォーキングたくさんしたり、毎食、食事を考えたりは出来てないけど、朝ごはんは米粉パン、目玉焼きとOIKOSヨ-グルト。
    お昼ご飯はひなちゃんねるの動画の痩せるお弁当。玄米は高いので、オ-トミ-ルおにぎりに変えています。
    晩御飯は親が作ってくれるご飯(制限なし)を食べています。

    食事制限はほとんどしていません。
    揚げ物や、ケ-キを食べる事もあります。
    筋トレは毎晩お風呂上がりに、ひなちゃんねるの動画から1つは必ずしています。生理痛の時など、気分が乗らない時はストレッチのみ。

    普段社会人をしている為、みんなみたいにきちんとダイエットはしていませんが、自分なりに頑張っているつもりです!
    これからも自分なりに頑張っていきます

    長文失礼致しました。

  • 生理がズルズル終わらなくって、体重も減らないからクッソ〜って思ってたけど、ひなちゃんのチャンネルに戻ってくるとコメント欄からもやる気もらえて好き。がんばるぞおおおお

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