パニック障害。死ぬという恐怖。猛烈な不安と発作。この病気で180度わたしの人生が変わりました。

動画投稿日:2020-09-05 20:00:18
動画の評価:👍16226👎185
再生回数 :314740回

カテゴリー:People & Blogs
タグ   :パニック障害,不安障害,パニック,パニック発作,動悸,うつ,うつ病,鬱,鬱病,精神科,精神科入院,パニック障害克服,パニック障害実体験,きりまる,きりまる病気,精神病,きりまる,パニック障害,パニック症状,躁鬱,看護師,看護師国家試験,看護学生,パニック症,自律神経失調症,自律神経,交感神経,副交感神経,抗不安薬,ロラぜパム,デパス,睡眠薬,ロラゼパム,不眠症,ルネスタ,不安解消法,パニック発作解消法,パニック障害対処法,パニック発作ならない,パニック障害,治る,死にたい,閉所恐怖症,強迫性障害,貧血,過呼吸,パニック障害,発作,パニック障害症状,パニック障害,発作,動画,パニック障害,治し方,パニック障害とは,パニック障害,きりまる,パニック障害,岩橋玄樹

動画を最後まで見てくださってありがとうございます。

今回はかなり簡潔的に詰め込んだので、
話し足りない部分が沢山ありました。。。

パニック障害の発作というのは主に過呼吸と死んでしまうよな感覚に襲われ呼吸困難になります。

例えるならば、
友達や家族が見ている中、夜の暗い海で
溺れて誰も助けてくれない感覚です。

発作が起きてる時周りに人がいても発作が消える注射やお薬もないので1人でひたすら苦しい時間を収まるまで過ごさなければいけません、、

その発作は1時間ほど続きますが、頭がパニックなのでどれだけ呼吸を整えても過呼吸は治まりません( ; _ ; )ただ苦しい中耐え抜くしかないのです
猛烈な死が襲ってくる恐怖と過呼吸や不安との戦いです

パニック障害の予期不安は
明日世界が終わるって告げられた中生きなければならない、そんな感覚です。現実的じゃないので想像しにくいかもしれないけど、パニック障害を患ってる人はそれくらいのどうしようにも出来ない猛烈な不安がなんの不安かも分からない不安がずっと頭に駆け巡ってて、常に過呼吸の手前という息の荒さで生活しています

とにかくパニック発作が苦しすぎるので、
それを避けるために出来ることが限られ日常生活に支障が出てしまうんだと思います

お薬はロラゼパムという抗不安薬と睡眠が取れないため睡眠薬を毎日飲んでいました。睡眠薬の副作用で悪夢が続いたりそれでまたパニックになったり、ただ無心で毎日を生きていました

まだ1人で交通機関に乗る時はお薬が必要ですが理解者と2人でなら乗れるようになりました!

まだ気は抜けませんが、ここまで克服できた自分を沢山褒めてあげたいです
最後までご視聴ありがとうございました☺︎

きりまるインスタグラム🐑
https://instagram.com/kirimaruuu?igshid=xfjs1itrqlmr

お仕事のご依頼等
toridori productionお問合せ
http://bit.ly/2GweaVg

#パニック障害

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105 件のコメント

  • 動画みてくださってありがとうございます☺︎
    今回の動画は簡潔してお話したので
    概要欄にもう少し詳しく足りなかった部分を
    書かせてもらいました!本当にいつもありがとうございます!支えてくれてありがとう☺️

    • ハートマーク❤付けて下さりありがとうございますm(_ _)m
      コレからは、担当Dr.と話し合って仕事のことや不眠のことを相談してこれからのことを考えてこうと思い出す。。
      時間をかけながらすぐには、完治しないけど前に進めるように担当Dr.と勧めて行きたいです!

    • 私もパニック障害を2年半前に経験しました。私は大好きなアーティストのライブ中に発作が起きました。逃げられない空間が怖くて、いつもは楽しいライブが恐怖に変わってしまいました。それから毎月楽しみにしていたライブに行けなくなり、閉ざされた空間がダメになりました。その時は仕事の人間関係でストレスが溜まってた時期だったのでそれもあってパニック発作が出てしまったのかな?と思っています。
      結局最終的には家から出ることが怖くなり、仕事もやめ、引きこもりの生活でした。そこからなにも欲がなくなりうつ病になりました。
      私も今は良くなり、新しい仕事につけています。でもまだパニックになりそうな時は多々あります。1人で電車に乗るのも怖いです。それでもどうにか違う事を考えたりしています。だからこそ、この動画を見て涙が止まりませんでした。なかなかわかってもらえない病気だからこそ、こうやって発信してもらえるのはパニック障害の人にとってもとてもありがたいです。
      辛い思いをした気持ちほんとによくわかります。きりちゃんもお疲れ様でした!この動画を見てとても元気をもらえました!ありがとうございます😢😢

    • きりちゃん、私も適応障害になって死にそうな思いしながら治療してます。
      入院を経たりして、病気のせいで無職になったし、未来が見えなくて毎日ネガループになって死にたくなる時あるけど頑張ろうと思いました。

  • 自分も不安障害で外出たら発作を起こす状態が続いてかなり苦しかったですが精神科を母に勧められお薬を貰ってからは徐々に良くなりました。今でも嫌な事などが続いたら発作が襲ってきそうになりますが前程には酷くありません。
    今同じ症状で悩んでる方は迷わず精神科をお勧めします。無理して自然に治ると思うと余計に悪化します!

  • 私も自律神経失調症みたいになって急な不安に襲われたり体調すぐ崩したりして学校に行くのも辛かったことがありました。周りに迷惑かけるし自分もどうしたらいいかわからなくていなくなればいいんじゃ無いかってずっと思ったり自律神経に効く食べ物とか運動とかひたすらやったけどなかなか治らなくてとても辛かったです。
    でもとあるアイドルの方に出逢ってから前向きに考えるような思考になって高校3年間で介護福祉士の資格を取得することができました。今でもすぐ緊張したり体調崩してしまうことはありますが、いつか絶対変わると信じてこれからも頑張りたいと思います。

  • 過換気症候群なんですがかなり症状が似ててほんとにこの動画で心がほどけた気がしたました。とっても苦しいと思うのに動画にしてくださって本当にありがとうございます!

  • 私はきりちゃんより全然軽いけど、大学に入ってすぐのころストレスによって他の人のた以内にあるその人には何ともない菌が私の体に入った時に合わず、肺炎や胃腸炎などを繰り返して学校に行けない日が続きました。そしたら、その菌が原因で扁桃腺が腫れて薬を1年飲んでも治らず、大きい声を出すことどころか、普通の声も出すのがしんどくて、息もしずらくて、カラオケ大好きだったのに歌なんて歌えないからカラオケも行けなくなりました。バイトも声が出せないからできなくなって、友達と話しててもみんなで話すのが1時間あれば5分しか声が出せない状態で、言いたいことが言えなくなってだんだん何も言わなくなりました。手術も決まって、初めてだし、手術が終わると喉に傷ができるから風邪をひくと治りにくかったり、喉に力が入らないから咳も出来ないし、今より声がでないようになると言われました。同時期に腰にヘルニアも持ち始めて、目が覚めた瞬間動くことも寝返りもできず、学校に行けないことも続きました。周りにはヘルニアとか扁桃腺炎で学校行けないって言ってもそんなんズル休みやん、あの子サボってばかりだって言われるようになって今すごく辛いです。でも今は終わらない辛さはないと信じて頑張ってます。この動画上げてくれてありがとう。この動画みて沢山泣いて頑張ろうってなりました。きりちゃん大好きです。

  • 私もパニック障害と診断されて3年経ちます。交通機関には今だに乗れずにいますが、旦那の助けでだいぶ良くなりました。だけど、仕事でストレスを感じるとすぐ発作が出たり…その度に迷惑をかける家族には申し訳ないな…と思ってしまいます。
    実は10年以上前に実の兄もパニック障害に悩まされていました。兄はもう元気になって会社経営をしています。だけど少なくても5年は引きこもり状態でした。兄がパニックになった時、私は「気の持ちようだ」と言ってしまいました。今、自分が同じ状態になって「なんて言葉をかけてしまったんだ」とひどく後悔しています。だけど、兄はそんな私をいろんな面で助けてくれます。病院に一緒に行ってもくれます。本当に周りに助けてもらってるなと感じる毎日です。
    本当なら「早く治せるように頑張る!」と言いたいですが、自分のペースでゆっくりパニック障害と付き合っていきます。いつか元の生活に戻れますように!

  • 素晴らしい動画をありがとうございます。
    テスト前なのに頭がぼーっとする薬を飲まなきゃいけないという、自分がしたいことと反対なことをしないと生きていけないという葛藤の中、勉強して看護師の国家資格を取られたこと、同じ状況にいる自分にとってとても励みになりました。薬を言い訳にせず、しっかり勉強し2倍量を飲んでも合格されたきりまるさんを本当に尊敬します。また、本当に素晴らしいお母様だと思います。勇気と希望をありがとうございます。

  • この動画を見て少し気持ちが楽になりました。
    毎日仕事でミスして、毎日注意されて、毎日職場の人に監視されてる感覚があって職場に行くと手の震えと動悸が辛くて。
    動悸がこんなにも苦しいなんて。
    心臓が疲れてる感じってこんな感じなんだって感じ。
    ついにこの間安定剤が医師から出されました。
    日常の中に楽しいことを少しでも見つけて頑張ります。

  • 私はパニック障害じゃないけど、いつか自分もなるかも知れないし、周りにパニック障害をかかえてる人がいる時少しでも助けられる知識をきりまるちゃんのこの動画のおかげで知ることが出来たよ。本当にきついんだね、、打ち明けてくれてありがとう🥺きりまるちゃんも今パニック障害をかかえてる方々も良くなることを願うばかりです😭😭

  • 私は今大学生ですが、テストを受けてるときにパニック障害のような症状が起きます😭「問題を解かないまま教室を出たら単位が貰えない」「問題の解答を終えてからでないと、教室から抜けられない」って思うと、呼吸の仕方が分からなくなる、そして唾液を飲み込むこと自体が無意識に出来なくなり、冷や汗もやばいです(T_T)
    だから、きりまるちゃんの気持ちめちゃめちゃ分かります😭

  • 話してくれてありがとう。
    きりちゃんにとって今日も明日もこれからもずっと幸せな日々でありますように。

  • 最近泣き顔サムネが再生回数を取れるトレンドって知ってるな。君は研究熱心で偉いよ。尊敬します。

  • はじめてコメントします。
    私は、パニック障害をきっかけにきりまるちゃんを知りました。
    私もパニック発作、対人恐怖症、過敏性腸症候群、不安障害になってからロラゼパムを飲みはじめて8年くらいになります。
    今では、交通機関も使えて、理学療法士の資格を取り、就職もできました。まだ、飛行機や1人で遠くに旅行はできませんが、、、。

    生きるのに必死だった頃は、ここまでこれると思えませんでした。でも、今普通のことができることが幸せでたまりません。そして、患者さんにも寄り添えて、「あなただから相談できる。」と言ってもらえることが増えました。今は、医療従事者として支える立場ですが、逆に元気をもらえて愛されて幸せです。
    全部、今までの経験のおかげなんだなと思えるようになりました。

    コメント欄に長文申し訳ないですが、私の体験が誰かの希望、勇気になることを願っています。

  • でもITって恐怖を感じたら襲われるよね?たしかだから映画見てるときは謎に恐怖に立ち向かおうとするから他のホラー映画とは違ってホラー苦手の自分でも大丈夫だった。そこら辺のホラー映画のほうがトラウマ級に感じる。

  • 私は中学生で鬱病と専門学校でパニック障害を発症し、社会人になって不眠症になりました。映画館やテーマパーク、狭い空間、窓が無い部屋など大好きな推しのコンサートにも行けなくなりました。今現在薬を服用中ではありますが、一緒に乗り越えたいです!勇気をありがとうございます☺️

  • たまたま動画を見ました!私も全く同じ状態です。看護学生で来年国試があります。逃げられない状況に対して、かなり不安です。でも、同じ状態の人がいることで、心の支えになります!

  • 私は、トイレに行きたいんじゃないか、漏らしてるんじゃないか、気持ち悪いんじゃないか、って言う気持ちで不安になってしまって、授業・テスト・車など閉鎖的な空間が怖くなってしまいました。また、吐くということに強い恐怖があって、誰かが体調不良だったり、自分が体調不良の状況も怖いです。他にも怖い場所、状況があります。
    よくなったと思ったら、またひどくなってもうわかりません。受験が近くなって、もうすぐ初めて精神病院に行きます。気持ち悪くなってる動画を観たり、トイレを我慢したりいろいろ訓練してもやっぱり、きっかけがあると手が震えて心臓がドクドクして息が荒くなって涙が出てきてしまいます。幸い私は、自分の状況やスクールカウンセラーに行ってることなどを周りに言える性格で支えてくれる友達がたくさんいるのでなんとかやっていけてます。でももうずっとこのままかなって怖くなります。そんな中きりまるさんのこの動画に出会って、私も大丈夫かもしれないと思えました。この動画を観ていて涙が止まりません。ありがとうございます。本当にありがとうございます。

  • 最近のユーチューバー
    精神的な病があると嘘をつき再生回数をかせぐ
    ならYouTubeやめれば?

  • きりちゃんの動画だからなんとなくって気持ちでみ始めたけど大号泣してしまいました、きりちゃん、辛かったね、。今幸せそうなきりちゃんをみて私も幸せになりました。大好きだよ

  • きりちゃん辛い話を勇気を振り絞って話してくれてありがとうございました😭😭パニック障害やうつ病を経験してない身としても凄く勇気づけられた動画でした、今日も楽しく心身共に健康に生きようと思います!!!ありがとう🍃

  • 私も病気持ちだったり
    パニックではないけど ストレスや不安ですぐ過呼吸になる😭💦
    周りに中々理解してもらえないからそれもすごく精神的にくるよね😭

  • 今思うと、自分も去年は、鬱だったのかな…と思います。
     毎日常に死にたくて、楽しいとか嬉しいとか感情の起伏がほとんどなく、毎日暗くて本当に辛かったな。
     環境が変わった今は、だいぶ落ち着いたけど、非定型鬱のような状態で、心療内科や精神科通っても自分を少し偽ってしまって何も改善しないし、最近は睡眠中の 噛みしめ,寝言,暴れる,悪夢等が増えて、なんだか行き詰まって、自分と向き合うのをやめようとしていたところに心にくる動画でした。
     コメントを見ても、いろんな人が影で戦っているのですね。自分との戦いは、縁を切ったり見て見ぬ振りしたりしても着いてくるもので、疲れますね。
     心の中の話を動画にしてくれるきりちゃんは、本当に強い。続きの動画も絶対に見ます。

  • 自分はパニック障害とか不安障害な訳ではありませんが最近ストレスで生理が全く来なくなったり貧血で座っててもしんどかったり、夜泣いてしまったり、若干病んでるような状態です。
    きりまるさんの動画でちょっとだけ心が楽になりました、ありがとうございます☺️

  • きりまるちゃん可愛いし、面白いし、動画楽しみにしてます!頑張りすぎないでくださいね😢パニック障害で悩んでる子は、周りにはいないけど、もし今後出会ったときに、どのように対応したらいいのかも、次回の動画で教えていただけたらと思います!

  • 大学で薬の勉強をしています。
    淡々と暗記、テストを乗り越えるための勉強、という日々でしたが、
    将来、きりまるちゃんのように病気で苦しむ人の手助けをするための勉強だと改めて思い直しました。
    きりまるちゃんの涙でなく、笑顔を守るために勉強を頑張ろうと思います。
    苦しいことを話してくれてありがとうございました。

  • きりまるちゃんがこうやって自分のことを理解してここまで話せてることから自分自身と一生懸命向き合う努力をしたんだなあと感じました。😭本当に頑張ったねと言いたいです。きりまるちゃんのような人を助けたくて心理師を目指しています。わたしも精神病に対する理解が深まることを願ってます🥺

  • わたしも看護師してて、心を病んでしまい、休職して本当に毎日が地獄でした。きついよね。死にたくなる、消えたくなる。わかります。きりちゃんも、本当に辛かったね。話してくれてありがとう(。•ᴗ•。) いま、少しでも克服して、笑顔で居てくれてありがとう。うまく言えないけど、これからもみんな味方やし、応援してるよ!!

  • 私はSexy Zoneのファンです。
    最近きりまるちゃんのことを知ってチャンネル登録したのでパニック障害という病気を持っていることを初めて知りました。この病気については聡ちゃんがきっかけで約2年前たくさんの記事を読みましたが、やっぱり文字だけだとなかなか伝わりにくかったので今回こんなにも詳しく話してくれたことにとても感謝しています。そしてきりまるちゃんも聡ちゃんもたくさんの辛いことを乗り越えて人前に立ってくれてるいるんだと改めてありがとうと言いたいです。
    きりまるちゃんの動画いつも楽しみにしています!これからもきりまるちゃんが幸せな日々を送れますように…!🍀

  • すごく辛い話をしてくれてありがとうございます。
    きりまるちゃん、大好きです。
    ずっとずっと応援してます。
    無理だけは、しないでね(;_;)

  • まさに自分と同じようなエピソードにわかるわかる!ってなりました😭
    良くなっていったお話を聞いて、すごく希望になりました!ありがとうございます☺️☺️

  • きりちゃんを初めて拝見したのはブログだったと思います。わたしは双極性障害とパニックがあります。息ができなくなって、感情のコントロールも出来ない時があります。自分が自分じゃないみたいで、ものすごく怖いです。でも、きりちゃんのように可愛くて中身も素敵な方に憧れます。いつも元気をありがとうございます!!!YouTube始めるという時にはすぐ登録させていただきました笑 今気分が落ちる期間で終活のように身支度をしてお手紙も書いたところです。でも、頑張りたいと思いました。彼氏が理解をしようとしてくれないし、支えてもくれない、とても辛いです。
    沢山書いてしまってすみません。

  • 最近パニック障害になった者です。すごく勇気をもらった動画でした。この動画、きりちゃんに出逢えて本当に良かったです。ありがとうございます。

  • 4年生の息子が強迫性障害になり1年前から薬を飲み始め、今は薬が最大量まで増えてしまいました。こんな小さいのになんでこんなにたくさんの量の薬を飲まないといけない病気になっちゃったんだろう…と思ったり、お友達はみんな元気に外で遊んでるのにうちの子だけ孤立してしまって悲しくなったり。動画を見てボロボロ泣いてしまいました。そして、母である私がこんなに悲観してはダメだなと思いました。知り合いの方が「今は心が風邪をひいてるだけだよ」と言ってくれた事も思い出しました。辛い時は、これがずっと続くんじゃないか、と思ってしまうけれど、私が支えながら息子が楽しい青春を送れるようにがんばっていこうと思いました。

  • 可愛くていつもキラキラとしているきりまるちゃん🌿
    そんな素敵な姿しか見えないけど裏ではたくさん辛い思いをされていたのですね😓
    人は見えてる部分が全てではないという事がすごく良くわかった動画でした!!
    私もパニックとの付き合いは試行錯誤の毎日ですが少しでもコントロールできるように頑張ります🔥

  • 病気の詳しいこと、初めて知りました。
    話してくれてありがとうございます😢
    これからも応援してます!!!

  • 私も小学3年生から高校卒業まで過敏性腸症候群というのと9年間戦いました。。
    本当にあの時はきつかった( ; ; )

    寝るのも怖くて、寝ても2時間くらいで目が覚めて恐怖に襲われながら朝を迎えてそのまま学校に行くという生活。
    皆には明るい、悩みなさそうっていわれて誰にも言えなかったし言っても理解されないって思ってて1人で抱え込んでた( ; ; )

    本当に本当にきつくて孤独感しかなくてただ普通の人と同じ生活したいだけなのにって。

    今21歳ですが、完治して映画館とか交通機関とか密集場所静かな場所、前まで行けなかったところ全部いけるようになりました。

    本当に死にたいって思う日々だったので
    きりちゃんの話聞いてあの時のことを思い出しました、本当に頑張ったなぁと。( ; ; )

  • 動画見て泣きました。15分、あっとゆうまだった気がします。
    外見も中身も素敵な女性ですね!
    思いすごく伝わりました!

  • 私、難聴の後遺症でめまいがあって、ずっとお財布にめまい薬を入れてます😭
    今、教育実習で生徒の前に出て話すことがすごい緊張して、授業したくないなぁとか、生徒に受け入れてもらえなかったらどうしようとか、授業うまくできなかったらどうしようとかの不安でいつも胸の奥がズキズキしてます。でもこの動画見て頑張ろうと思いました。ありがとうございます😭

  • 私は吃音症という症状を持っています。国語の授業の時、音読しようとすると言葉が詰まって出てこなくなります…先生に指名された時も頭の中では分かっているのに喉が閉ざされて言葉が出てこないのが本当に辛かったです😭今は大学生なんですけど、これから社会に出て上手くやっていけるかとても不安です、、、
    きりまるちゃんの動画やこのコメント欄をみて、自分はひとりじゃないんだと思うことが出来ました。この動画を出してくれてありがとうございます🙏

  • きりちゃん動画ありがとう。
    苦しかったよねつらかったよねほんとがんばったよきりちゃん。国試も受かって看護師の夢を叶えたきりちゃんがほんとに誇らしいです。
    私は福岡出身できりちゃんと同い年で、きりちゃんは身近じゃないけど身近な存在です。
    昨年大学4年の時に私はパニック障害とうつ病になりました。考えすぎんで楽しいこと考えよっていう言葉がありがたいけど辛かった。
    原因はゼミの方達の悪口がきっかけで、いつも私のことを言われているのではないのに、いつも私が何か言われている、今日も言われてる明日も言われている死にたいっていう感情のループで本当に辛くて、何度も死にたいって思ってました。吐き気も止まらないし涙も止まらないし、寝れないしネガティブな感情ばかり出てきてた。
    そばにいてくれる優しい家族や彼氏に心配かけたくないから、このことは黙っていたけど私の心は荒れ狂っていて…
    外に出るのも外が怖くて、家にいても聞こえない悪口が聞こえてきて怖くて。
    身近な存在の彼氏にさえ一緒に悪口言ってるんじゃないかとか、彼氏に少し指摘をもらうだけでもいつも自分のことを評価されている気がして苦しくなって。
    好きな人も嫌になるなんてそんな悲しいことはないから自力でいろんな本読んで、克服しようって努力した。

    私も今は克服してきたけど、またいつ発症するかわからない怖さがあってまたループにはまるんじゃないかって思うけど、きりちゃんも頑張ってるから私も一緒に頑張る!!!!
    私も今年の7月から上も下も表側矯正だけど、始めたよ(^^)一緒がんばろうね!!

    きりちゃんの笑顔がほんっとにだいすき。
    これからもずっとだいすき。
    私は今年社会人が始まったけど、営業がんばるね!!!きりちゃんだいすきだよー!!
    いつか会える日が来るといいなあ〜

  • 涙が出ました。日常生活のような当たり前にできたことができなくなると辛いし、自分はなんて無力なんだろうと思いました。人と同じように学校生活や日常生活が送れなくてそんな自分に自己嫌悪になってという感じで、、、
    カウンセラーに通ってみたり、友達に助けてもらいながらいくつか落としてしまったけれどなんとか取れるだけの単位を今期取ることができました。他の人から見たら単位落としてんじゃんって思うかもしれないけれど、これが精一杯でした。だからこそ、きりちゃんが鬱やパニックの中、国試に挑んだことは本当に本当に凄いことだと思います。

  • きりちゃんの動画を見ている時間が私にとって癒しです。そんなきりちゃんにこんな過去があって、今もまだ病気と戦っているだなんて思いもしませんでした。この動画を見ていて、思わず涙が出ました。きりちゃん、ここまで元気に回復してくれて、YouTube活動をしようと思ってくれて、出会わせてくれてありがとう。パニック障害の人にもそうじゃない人にも、勇気付けられる動画だと思います。
    微力だけど、これからもずっときりちゃんを支えていきます!!

  • 看護師をしています。うまくいえないけど…きりまるちゃんがすごい意志を持って、あんなに大変な実習や国試を経て看護師資格を取ったんだ、と心がぎゅっとなりました。本当に良い動画でした。今日も生きていてくれてありがとう☀️

  • 私もパニック障害持ってます。夜の飛行機の中でたくさんの人達に助けてもらいながら着陸後初めて救急車で運ばれました。きっかけは、夜暗い外を窓から見つめているとき、「今外に出ることは出来ないんだ…なんか窮屈だな…」と思った瞬間、発作が襲って来ました。
    それから、夜+狭いところ+冬(当時冬だった)は、寂しく落ち込みやすくなってます。
    私の場合運良く相性の良いお医者さんに出会えたこと、家族や友人や同僚など周りに理解者がいてくれたことでたくさん助けられ、今は薬さえ服用すれば飛行機も乗れるようになりました。(短距離なら薬なしでも大丈夫)
    今ではお薬は御守りのようなものです。
    当時は歯医者も美容院も満員電車も乗れず苦しかったけど、必ず明るい未来が訪れると信じて自分を信じて突き進むのみです。そして、自分を優しく受け止め、小さなこと(心地よい風や暖かな太陽など)にも幸せを感じることが1番の私の治療薬でした。(プラス本当のお薬と)
    パニック障害って脳の病気だと先生に言われて、納得。
    パニック発作来るなら来いやっっ私には頼れるこの処方薬がある!って思ったらどんどん大丈夫になってきました。
    今では日本から離れアメリカで暮らしてます。ここまで回復出来るので、皆さんも大丈夫。必ず良くなります。

  • 私もパニック障害で鬱病併発して学校行けなくなりました。最近は嘔吐も繰り返しで尚更学校行こうと思ってもいけなくて進路決めてたのに自信なくなって諦めなきゃって思って受験勉強もできなくて親は病院の先生に説明受けてるはずなのに気持ちの持ちようだよとか言われるしたしかにそうなのかなとか思う一方どうせ私の気持ちなんてわかってくれないんだなとか全て絶望して推薦狙ってたけどもうダメだし精神科にも入院するようになって克服したと思って外出たとき友達と遊んでると手の震え止まらなくなったり動悸すごかったりして不安になって調子いいと思って学校行ってでも教室入った途端不安で頓服を飲んでたら友達に病気隠してるのにみんなの前で飲んでるよねって言われてああどこで飲んだらいいんだろうとかもう何もかも不安でいっぱいでいつもヘラヘラしてるから理解してもらえないし。だからきりまるちゃんの動画みて一人じゃないって思えて涙出てきました。ありがとうございます。
    語彙力皆無ですみません。でも少し心が軽くなりました。ありがとうございます。

  • 私は数年前に自律神経が乱れて、不安障害のようになりました。今でも時々不安に襲われるし、心身共に辛い日もたくさんあります…でもきりまるちゃんの動画を見て、なんだか少し気が楽になりました。
    たくさん辛くて苦しかったですよね…本当によく頑張りましたね!今、きりまるちゃんが笑顔になれていることが私も嬉しいし、励みになります。
    きりまるちゃんにとっても、明日からがまた良い日でありますように☆
    そして同じ辛さを経験されている方々にとっても、同じようにまた良い日になりますように˚✧₊

  • たまたま見つけて初めてきりまるさんの動画を拝見しました。
    私は24歳の社会人です。
    きりまるさんと歳が近いのかな?と勝手に思っていますが、
    同年代でありながら想像もできないくらいの大変な気持ちを
    私たち視聴者に分かりやすく話してくださってありがとうございます。

    これからもきりまるさんや、
    同じ悩みを抱える方々が
    心身ともに健康であることを切に願っています。
    私も身近にそういう方がいたら寄り添える人間になろうと改めて思いました。
    この動画を上げてくださって本当にありがとうございます。
    高評価ボタン押させて頂きました!

    これからも益々のご活躍を応援しています☺️💓

  • 何年か前からきりまるちゃんのことをSNSで知っていたのでパニック障害のことについてこんな症状なんだ、、と初めてその時知ることができました。
    このような状況で国試に合格したのは本当にすごいです。。最近友達がパニック障害のような感じになっていてどう声をかけたらいいか声をかけない方がいいのか悩んでます。。
    いつも明るくて楽しいそうなきりまるちゃんだからこそ無理しないでください🙇🏻‍♀️

  • 私、パニック障害だったのかもしれない。
    小学生のときスポ少が辛すぎて、練習のときいつも心臓早くなって軽く過呼吸みたいになってた。でも練習休んだらみんなに迷惑かけるとか小学生ながらにめっちゃ考えて、親に言って病院連れていってもらったけど、全然解決しなかった。
    車乗ったりしたら心臓バクバクになって、バスでも後ろの座席に座るとここからもう出られない気がして、いつもいつも怖かった。
    高三になった今はそんなに酷くないけど、もっと早く知れれば辛くなかったなって思います。理解のある周りが欲しかった。
    きりちゃん、この動画で気づかせてくれてありがとう。
    きりちゃんとか、パニック障害の方よりも酷くはなかったけど、もし自分の周りにそういう人がいたなら、受け入れてあようって思います。

  • きりちゃん、初めてコメントします。
    この動画見て、本当に本当に、凄く凄く頑張って生きて来られたんだなって思って、私も自然と涙が溢れてきました。
    いつもキラキラして、本当に可愛くて、オシャレで、憧れで、大好きなきりちゃん。
    けど表には見せず、沢山苦労して、悩んで、こんな風に動画にするのも凄く勇気がいる事だと思うのに、泣きながらもたくさんの人達に勇気を与えてくれて、優しさをくれて、本当に本当にありがとう。
    改めて、この動画を通して、本当に心が凄く綺麗で、優しい、素敵な方だなって、心から思いました🌷
    これからも、ずっとずっと応援してます💕
    きりちゃん、大好きです…♡

  • パニック障害というは有りません。親がヘロイン中毒者、妄想虚偽話だけ話す、その影響受けた子供は、不条理、理不尽の世界観だけで育ち、社会に適応障害起こす。ヘロイン中毒者が、創る社会しか理解出来ず。異常行為行動は行う事出来る、然し正常行為は出来ず戸惑う。

  • きりちゃん、よくがんばったね。
    そして今もよくがんばってる。
    きりちゃんは何もできてないって思ったかも知れないけど、きりちゃんが生きてこの世に居てくれるだけで十分です。
    なのに今はSNSを通して可愛い、綺麗、面白い、悲しいを共有してくれて本当にありがとう。きりちゃんが高校生の時にミクチャを見てからずっと応援してます。私も看護師をやっていて今は育休中ですが、復職の際には精神科で働こうと思っています。精神疾患で悩んでいる人をより多くその人に合った日常生活が出来る様に看護していきたいと、この動画を見てより強く思いました。ありがとう😊これからもずっと応援してます!

  • 昔、私も精神的にやられてた時のこと思い出して泣きました。共感です😭きりちゃん可愛くて優しさ溢れて出てました!これからも応援してます!!

  • 私も、3年前にパニック障害と告げられたんですけど、パニック障害の方で共通するのが(死ぬんじゃないか)って思う症状があるとも言われたんです。私は死ぬんじゃないかという感情はなかったので、医師の話を聞いて、ちょっと疑問を持ちました。

  • 私は今年の5月にパニック障害と過敏性腸症候群と診断されました。
    ちょうどコロナウイルスで家にいなきゃいけない事がストレスの原因だと自分自身は思っています。
    苛々したり、うるさい環境にいると発作が出て苦しくなり過呼吸と動悸がします。
    でも、今は薬に頼って治療中です。
    本当にパニック障害は辛いですよね
    よく人は見た目によらないねっと周りの人に言われてしまいます

  • 私は統合失調症で3年間くらい闘病しています。発作の回数も多く、いつも死ぬのではないかと思います。電車で発作が起こると救急車を呼ばれてそれがトラウマで電車にも乗れなかったです。幻聴や幻覚もあり、苦しいです。ある日声に促されてベランダから飛び降りました。死ぬことはできず、今は幸せだと思いますが、その時はいっぱいいっぱいでしんどかったです。性格なのか、人にも相談できず、苦しかったです。完治はしてませんが、だいぶ楽です。話せる人に出会うことが出来ました。これからも頑張って生きていこうと思います。大変な方も沢山いると思いますが、頑張りましょう✨

  • 本人にしか分からない気持ちを、「気の持ちよう」で片付けてしまう人がいる世の中がつらい。
    理解してくれない人もいるのが事実、でも理解してくれる人もたくさんいる!!ひとりじゃないです…。応援してますよ(﹡ˆ_ˆ﹡)

  • 私もホラー映画「リング」を見に行ってから過呼吸持ちになりました。
    きりまるさん程酷くは無いですが、不安なことや嫌なことがあると夜眠れなくなったり、呼吸困難になります。

    大人になるに連れて少しずつ症状は改善されていきましたが、それでも頭に血が上るような嫌なことがあると発症します。自分は過呼吸持ちだと言うことを自覚し、付き合っていくんだというスタンスになるまで、何年も要しました。

    勇気を出して、動画にしてくれてありがとう。症状が改善されることを心より祈っています。

  • きりちゃんお話してくれてありがとう😢私も母が閉ざされた空間などがパニックになってしまい毎回どうしたらいいのかなと悩んでいました。私には母のキツさがわかる訳では無いですがそばにいて大丈夫だよと声をかけて安心させてあげられることが唯一出来ることかなと思っています。最後のきりちゃんの言葉が物凄く響き涙が出ました。きりちゃんも1人ではないです。これからもきりちゃんのペースで無理をせずに頑張ってね😌

  • 改めてちゃんと話を聞くと、きりちゃんが飛行機に乗れたのがどれだけすごい事なのか感じました。そのきっかけとなった、りょうくん本当にありがとうございます。そして、きりちゃん!人生これから!ってくらいの勢いで、昔我慢した分沢山旅行とか遠出して思い出たくさーん作ってね😌💗💗大好きだよ!辛い経験を思い出してまでこの動画を出してくれてありがとうございます。多くの人の励みになったと思います!!もちろん私の励みにも😊😌

  • 看護学生1年目ですが、ほんとに辛い思いしてる人に少しでも寄り添いたいって改めて思った😢今のきりちゃんがあるのはほんと努力だね。

  • こんにちは
    私もパニック障害です。20年くらい。
    本当に怖いし、辛いし、苦しいですよね。いっぱい泣いたし。
    私の場合は、1人で外出出来ない時期が長くて。一番の味方だと思っていた親の虐待が原因だったと最近やっと認識できるようになりました。
    自分に優しく自分をゆるしてあげましょうね。

  • 岩橋玄樹くんや松島聡くんが闘ってたのは知ってたけどパニック障害ってほんとに辛いものなんだね、、
    話しずらいはずなのに話してくれてありがとう
    『自分何も出来んのやな』って動画で言ってるけどきりまるちゃんは何も悪くないよ
    毎日生きてて本当にえらいよ、すごいよ

  • ほんまにその瞬間だけ死んじゃうって思うんよなぁ。あとから考えるとその気持ちはなくなるんやけど。電車の中起きやすい。そんで心拍数上がったあとはどっと疲れる。

  • 初めまして。
    私も自己診断だけどパニック障害だと思います。
    怖くて飛行機に乗れず海外旅行行ってみたいけど行けてないです。
    ぜひ、飛行機の乗り方教えてほしいです。
    先日も何も考えずうっかり43階のレストランへ行ってしまってエレベーター待ってる所から急に不安になって来て、今更引き返せなくて43階に着いた時は気持ち悪くて強烈に地上に戻りたくなってバクバクして辛かった。
    発作は必ず通り過ぎるからと言い聞かせトイレで気持ちを整えてからやり過ごしました。
    結局ご飯は食べられなかったけど高層階で働いてる人たちがこんなにいるんだからと自分に言い聞かせました。
    自分で決めて自分で発作になってなんだか苦笑いです。
    病院行ったほうがいいのかなぁ…。

  • わたしもパニック障害です。周りに理解してくれる人はたったの1人しかいません。なので、他のお友達と遊びに行くときは怖くて怖くて外食も行けません。パニック障害になって3年経っていますが克服はまだしていません。ですが、普通の日常生活は送れています。わたしもロラゼパムというお薬を飲んでいます。きりまるちゃんとほぼ変わらない症状で、何故かほっとしている自分がいます。全部話してくれて有難う!何回も発作を起こして辛いです。これから妊娠出産を乗り越えられるかも怖いです。きりまるちゃん辛いです(T . T)

  • わたしも自律神経失調症と過敏性腸症候群という病気を持っていました。
    ここ最近は、少しずつ症状が和らいできましたが予期不安という気持ちすごくわかります。
    症状の原因から離れても、次いつまた症状が出るんだろうという気持ちで心が追い詰められました。
    また、学校やクラスの教室という閉ざされたような空間を耐えるのに必死でした。
    きっと辛い体験であったはずなのに、同じ悩みを持つ人のために、またより多くの人に知ってもらうためにとお話してくれたきりまるちゃん。本当に心の底から素敵な方だなと改めて思いました。

  • パニック障害って、もともと精神的に弱い方やHSPの方がなるものだと思っていました。いつ、誰がなってもおかしくないんですね…。
    辛い出来事をYouTubeという場で発信してくれてありがとうございます。
    きりまるちゃんの人生が幸せなことで溢れますように🥰

  • パニック障害って名前は聞いたことあったけどこんな身近なことで発症するものだとは知らなかったし、これから自分にも自分の周りの人にも全然起こりうるものだから知れてよかった。

  • いつも楽しく見させてもらってます☺️私も鬱になりかけたことがあります。きりまるさんも大変な時期あったのですね…とっても繊細で優しい方なんだなと思います。これからも無理はせず、ほどほどに頑張ってくださいね🥰

  • タイトル見てあーやっぱり看護師ってすごいストレス溜まるんだな…それなのに私たちのために毎日命を救うために働いてすごいなっと思ったらホラー映画という身近なことで本当に驚いた。そんな身近なものなのに初めてパニック障害がこんなにも恐ろしいことって知りました😰
    アイドルがパニック障害になったりしたら「心が素直なんやね〜」って親がよく言ってました。

  • きりまるさんの動画初めて観させていただきました。私も半年前位から過呼吸や息切れ吐き気等の発作が起こり、先日病院へ受診した所パニック障害と診断されました。
    毎日が不安で外に出るのも怖い中でどうしたらいいのか、周りの人に理解され難いのが辛くて毎日生きるのに必死でしたが、きりまるさんの動画を観て1人じゃないんだなと改めて感じることが出来ました。勇気を与えてくれてありがとうございます。これからも応援しています。長文失礼しました。

  • 私は半年前に社交不安症と鬱の状態だと診断され、今も治療中です。常に生と死の間の境界線の上に立ってるような感覚で、ふとしたときに心が折れそうになります。
    けれど、きりちゃんのお話を聞いて、私だけではないんだ、きっとたくさん苦しんで悩んで、それらを乗り越えた先に今のきりちゃんがいるんだと、そう気づいたら涙が止まりませんでした。嫌なことはずっとは続かない、絶対治る、私もそう信じて一歩ずつ頑張りたいと思えました…!きりちゃんが伝えようとしてくれたまっすぐな言葉は、きっといろんな人の心にも届いていると思います。ありがとう😊

  • イットさすが怖い、、。自分もいつなってもおかしくないですね、、あまり言い出しにくいことを周りに言えるのは凄いです。。頑張ってください🍀

  • 私も中学生の頃過敏性腸症候群になって、学校に行くと腹痛や吐き気が起きるって思ってしまいパニック障害を起こしました。
    今は症状は落ち着いてきていますが、やっぱりふとした時に過呼吸の様な症状が現れます。
    家族や友達、恋人や仕事場、心配かけたくないから言えないでいましたが、事が起きてからじゃ遅い(もっと心配される)と思ってちゃんと話しました。
    「病気持ちとは付き合いたくない」って言う元彼も居ましたが、その分優しくしてくれる周りの方々がいてくれるお陰で私は生きていけてるんだなって実感しました。

    今回の動画でも心が救われました。
    きりまるちゃんと出会えて良かったです。
    お互い楽しく明るく過ごせますように😌

  • 生きててくれてありがとう。かわいいきりまるちゃんの動画みるのがいつも楽しみです。味方はたくさんいるので辛い時もむりしないでね😢

  • 私も看護学生の時てんかんと診断されました。今まで痙攣発作起きたことなかったから、認めたくない嫌だと思い込む日々が続いてうつになりました。勉強、実習で寝れない日々でいつ発作が起きるかという不安でした。またみんなの前で発作が起きて恥ずかしい思いをしたくない、あんな姿を見られて恥ずかしいっていう苦痛もありました。たまに発作が起きそうになるのがわかって、大丈夫だ大丈夫だってそのことばかり考えて、授業が終わっている時もありました。実習先でも「私はてんかんです。」と打ち明けなきゃいけなかったり、国試も診断書を書いてもらい、普通の人たちと一緒の場所で受けてもいいかという許可もしてもらわなければいけませんでした。でも薬、親、真面目に向き合ってくれた1人の先生に感謝です。今は発作起きることなく2年経過しました。元気に働いています。頑張りましょうきりまるちゃん😄

  • ジャニーズの子がパニック障がいを告白したあたりから、私もパニック障がいですと告白する女性がかなり増えたように思う。実際はもっと患っている人がいると思う。一般人だと「原因になるようなことないでしょ?」と理解されにくい。

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