朝に絶対にやってはいけないワースト5

動画投稿日:2020-03-05 20:00:07
動画の評価:👍5540👎187
再生回数 :201183回

カテゴリー:Howto & Style
タグ   :マコなり社長,生産性,仕事術,ビジネス,朝,モーニングルーティーン,早起き,生活習慣,朝活

今回は、朝に絶対にやってはいけないことワースト5 を発表します。

先日「寝る前に絶対にやってはいけないこと」という動画を公開したところ、想像以上に多くの人に観ていただきました。
今回は、夜ではなく朝についてお話します。

起きた瞬間から、多くの人がついついやってしまっている やってはダメなことをランキングで発表します。
必ずあなたもやってしまっているものがあるはず。

これから発表していく「朝にやってはいけないこと」を避けて、明日から 最高の一日をスタートさせましょう!

■寝る前に絶対やってはいけないこと

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真子 就有(まこゆきなり)
株式会社div 代表取締役

1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。現在、従業員数約400名。

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Brainstorm – Rex Banner https://artlist.io/song/8447/brainstorm
Success https://audiojungle.net/item/good-start/19268441

■タグ
#マコなり社長 #生産性 #仕事術

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111 件のコメント

  • たくさんのコメントありがとうございます!

    朝起きてすぐに水のむと細菌が多いから、うがいor歯磨きしてからが良いと貴重なコメントをもらいました。

    その程度の細菌は健康に影響ないなどの意見もありましたけど確かにそうかもしれません。各自ご判断ください!

    個人的には寝る前に
    「ガム・デンタルリンスナイトケア」で口を濯いでおくと朝に嫌な感じがしないのでオススメです。私は毎晩使ってます。

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    • いつも動画ありがとうございます。
      カーテンの自動開閉ツール使っています。音はしますが、朝だと眠いせいか気にならないです。
      ツールによっては、手動で開閉出来なくなるものがあるので、手動開閉もできるものがおすすめです。

    • やはり寝てる間は唾液が出ないため、口の中に細菌が多いため、私は枕もとに歯磨き粉と歯ブラシを置いていて、歯みがき終わるまでは水も飲みません。時間ない人はうがいだけでもやった方がいいですよ

    • 私は朝起きたら、うがいしてから

      『法華経のお題目』を唱えます。
      ※今は15〜20分程度で済む位に、経本が読めるようになりました。

      あと、10分程度『人間革命』関連の本を読みます。

    • エンリッチデイズ
      デンタルフロスです。
      歯と歯の間の食べ残しカスや汚れを掃除します。
      日本人使わない人多いので、口臭や歯周病になる人多いです。
      これを機に毎日やってみてください。

  • 朝一番に水を飲むのは健康上オススメできません。
    朝に水を飲むことは凄く良い事です。
    それ自体は良いですが、飲む前に必ず歯を磨いてください。
    最も歯に菌が着く時間帯は寝ている時間です。
    寝る前に歯を磨いていないなら尚更最悪です。
    起きたあと必ず歯を磨いてから水を飲みましょう。
    そうしなければ歯に着いた菌が身体にバカほど入ってしまいます。

  • 感染症やウイルスに詳しい知人に聞いた事です。
    水飲むのはうがい以上にウイルス対策になるらしいです。
    当然その理由が何で?って話しになるんですが、水を飲むことで喉奥や舌裏粘膜についたコロナ含めたウイルスを胃まで流し入れこんで、そこからウイルスに強力な胃酸を持ってしてウイルスをやっつける。
    って具合です。話し半分に聞いた事なんだけど、もし実践してない人がいるなら是非とも今からでもやってほしいです。

  • 凄く為になった
    いけないと言える行動やってたのズバリ合ってて、いい時悪い時を思い返したらまさにそうだった。
    ズバリポイントは朝活ですね。

    • あと、水を飲むって重要ですよね。
      ほぼ9割強の人は水飲み不足かと思いました。
      これ、今流行りの新型インフルコロナ対策にもなる予防法かと😆

  • はじめまして、ここ数ヶ月拝見させて頂いております。非常に有益な内容で、どんどん取り入れさせてもらっています!ありがとうございます、これからも視聴させて頂きます。
    ところで、1つ社長に伺いたいのですが?名刺交換って無駄が多くないですか?こんなにスマホが普及してるなか、電子化しても良いような気がするのですが?どう思われますか?
    また、社長はどんな名刺入れ使用されていますか?

  • 今回の動画の内容、私全部やってました!「より生産的に生きるにはこうしたら良いな」と自己流でやってたことが、マコなりさんと同じ行動だったなんて何だか嬉しいです。特にテレビは本当に害悪でしかないですよね!私も、実家に帰った時くらいしかテレビには接しません(親がテレビ見てるから)清々しい朝の脳を建設的に使うには、テレビもSNSも完全シャットアウトが一番ですね。

  • いいこと言うね。全くその通りです。
    うち、TVないし、SNS飽きたし、
    起きた時必ずカーテンとブラインドを開けて光を楽しみます。
    お水は定期便で、以前は買いに行っていたけど重いので。

    お陰で体調とてもいいですよ~~

  • カーテン開ける機械は組み込まれてる奴は凄く静かだけど高いね、後付けはうるさい

    全部持ってないけど

  • 子供の頃から朝は必ず水を飲んでいます。大きな病気や手術してますが医師から「凄い回復力」と言わています。朝、テレビ見ません(夜もです😅)起きたら直ぐカーテン開けますが曇りや雨の日は辛い😢光の目指し時計、購入します🙇⤵️知らなかったです。教えて頂きありがとうございます。

  • 私も基本テレビ観ないです。どうでもいい事が多い。SNSも結局自己満足(ストレス発散だったり)が多いので好んでは見ません。ただ、特化した情報収集は必要だと感じます。そう、まこなり社長のように。

  • 私は朝五時に起きて六時半に家を出てチャリンコで45分かけて出勤しています。
    同じ服を数着持って着回しているので朝に服を選ぶとかの動作はありません。社食では朝食サービスをやっているので家で朝食は食べません。脳梗塞予防のため起きてすぐルイボス茶を飲みます。映画レビューの下書きも朝ですね。
    SNS・・Twitterは見てしまいますね。フォロワーに返事する必要があるので。

    殆ど実践しています。

  • マコなり社長の話と0秒思考を読んで朝にメモ書きをしています。
    が、お題が思いつきません。
    なんでもいいとよく言われますが、
    どうしたらすぐお題が思いつきますか?

  • 朝からの活動、とても重要なことですよね!ついでに私は朝起きたら冷たい水で手を洗ってます。交感神経からか目が覚めるためです。いつもマコなり社長と竹花さんのYouTube見て勉強させていただいております。有益な情報に感謝します。ありがとうございます!

  • ペットボトルの水は、マイクロプラスチックがたくさん入っていると言われていますが、まこなりさんはどう思われますか

  • 朝はEテレ見てますよ〜。マコなりさんと同じ理由で、朝のワイドショーとかは見ません。
    7時台のEテレはアニメや5分間番組がテンポよく進んで、けっこう大人でも面白い。

  • またいつもいつも!自分の引き出しを増やす知識のご提供ありがとうございます!

  • 朝起きてすぐに水飲んだり何か口にしちゃうと電車の中で便意を催すので会社に着いてから飲むようにしてます笑

  • いつも有益な動画をありがとうございます。今回もとてもためになりましたが、なんか途中で混乱してきました。素直に朝やるべきことトップ5と表現した方が分かりやすい思います。

  • こういう動画見るたびに思うんだが自分みたいな夜勤の人間は昼夜逆転してるから出勤前に朝やってはいけないこととかをやればいいのか・・・・・・・?

  • SNSの関係ない情報の
    シャットアウトは今まで
    考えてなかったです。開かない
    ようにってことに意識を
    使い過ぎて
    ました。

  • 社長のファンですが定期便は買ってません^^;
    ですが、洗面する前にコップ1杯の水を飲んでいます。社長の勉強量にはいつも驚きます。ありがとうございます!

  • 元来朝方なので無意識に1~5位全てしています。今後は自信をもって習慣づけができます。ありがとうございます。

  • 便秘でイライラしていた人には、弁当で一時的にイライラは解消するかも知れませんが、体質や気質と関係ないです、水飲むことは。(笑)

  • SNSとかはやっちゃってますね。朝カーテンを開けるは今現在朝5時起きでジムに行っているので実行不可状態ですけど(笑)

  • 自分の影響力の輪を大きくすることに時間を使うべき、共感です。(^^)
    私も今から自分の影響力の輪を大きくすることを念頭にアウトプットします。

  • 「極めてどうでもいい」笑
    本当に共感です。なので私も朝は絶対にテレビつけません。SNSも見ません。朝の支度中は自分のお気に入りのBGMをYouTubeで流しています。

  • 私も朝に、コップ1杯の水を飲むようにしています。でも、冷たい水だとお腹がゆるくなるので、常温の水にこだわっています。

  • 赤外線コントローラーとスマートスピーカーで照明、エアコンが自動でついて、音でも起こす目覚ましシステムにしてます
    光もそうですが、エアコンで体温上がってくると自然と目が覚めて起きやすいです

  • なるほど、交感神経を優位になるのを水で促進するんですね!
    一度試してみます。自分は朝起きていつも焦ってるので、やはり自分で律することが最も重要かもですね!

  • 有力な情報ありがとうございます。
    朝に40分〜50分運動していますが、これは自己研鑽につながりますか?
    また、朝に運動することをどう感じますか?

  • マコなり社長のchを朝に視聴していますが、第3位にはYouTubeも含まれますか? 私の中でマコなり社長ch視聴は、第1位の自己研鑽に該当するのですが。

  • 寝る時間バラバラです。5時に寝たり、2時に寝たり、休みの日は、9時に寝たり。やばいですかね?飲食店なので、早く寝れても2時です

  • 光の目覚まし買っちゃった!思ったより安くてびっくり!
    冬の寒い時期に寒くて布団から出れない人はどうしたらいいですか

    • たばてぃーチャンネル|30代の日常

      起きる時間の30分前に暖房が入る様にすれば渋々起きれますよ❤︎

    • You Suzuhara
      もしかして天才の方ですか?明日からやります!明日は土曜日だ!来週からやります!!

  • まこなり社長のおかげで仕事への考え方、自身の時間の使い方が変わりました。私は精神障害者就労支援の仕事をしています。この業界は常識や概念にまだまだ捉われすぎていて、障害者の方に“仕事は出来ないよ”と決め付けてしまい就労支援とは程遠いものになってしまっています。もはや施設だけが利益を得るような仕組みになっているかのような状態です。テクノロジーを駆使した時代だからこそ障害者の方も活躍できる環境、システムが作れるのではないかと私は考えており日々勉強しています。

  • わたしは4時に起きてます☀️

    何気なく、朝に洋服をえらんでました😭
    明日から有意義な時間にします!

  • 朝活は生産性が上がって、1日がとても充実すると思います。
    私も実践しているのでとても充実感を感じています!

  • 水を定期便で買うよりも蛇口につける浄水器買ったほうが余程生産的で環境にも優しいのでは??

  • 性格悪いかもしれんけど、スタバ奢ってくれたら嬉しいから、自分が部下ならまこなり社長毎朝寝坊しないかどうか内心ワクワクしてるとおもう

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